標題: [健康資訊] 口水多多 能防齲齒、牙周病 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-1-9 10:30 AM     標題: 口水多多 能防齲齒、牙周病

流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。
8 v  O' N0 H! f( h7 U4 F
# U, _5 z" S, `此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m( f4 m, F) x- Y: v3 a

6 Z  t& p! ^. i1 [8 ?# d7 Q季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。
! D* b$ s9 X" o4 ?! a& H) ?3 ptvb now,tvbnow,bttvb3 g' E4 ?6 S0 y2 S8 g
臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。
! _! Y2 b# G% S7 j* atvb now,tvbnow,bttvb
& ~& b- C% G# e" V5 A$ Btvb now,tvbnow,bttvb季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。www3.tvboxnow.com, S* Q( R/ K& v- J( ^0 u7 ?. T* O

9 w% h6 D6 |2 |: H+ A( c季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。tvb now,tvbnow,bttvb2 t9 n# E; [8 o

5 X$ b- E  s7 ^- @# Q至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。* \0 P8 V/ @5 A9 J/ Z9 S: S

7 \* m5 \; q! p5 Z5 O" N% B國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。
- T. P5 l/ ^# |: ltvb now,tvbnow,bttvb, ~- q# S1 ^. @* w' z
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
# J' A6 k- b$ c4 D- o9 u
; B! n$ D" N6 ?6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。
- h' ~! L3 n, K7 P* x+ |2 \( Vtvb now,tvbnow,bttvb
  C. q* _8 U0 [# ]+ a, J; g季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。www3.tvboxnow.com* V) Y& o' g' i  g) r3 f

1 u2 k6 Q, \; x1 t, Mtvb now,tvbnow,bttvb專家：咀嚼可以預防疾病
6 w; Z, O1 P3 ~. K
6 s/ p6 x3 w+ a6 l8 ], x( f# M, ?$ D公仔箱論壇季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。
7 _2 m# W4 c$ Y4 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C; U" ?  c9 B5 Y( a. D7 L" |' t' K0 z
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。
0 o8 Z2 T$ U! R; ctvb now,tvbnow,bttvb
' O/ q" l- ~; O& o9 Z9 S1 J8 ctvb now,tvbnow,bttvb「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。公仔箱論壇. T- M% U, t1 m+ z  H
公仔箱論壇, V" l1 }) J8 `( Z# I8 \2 v
如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。
* @& P3 {& w6 I7 ]$ L  b+ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ F( m) o1 v2 T; N) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J0 C4 F9 B4 D: B6 o7 e1 d7 T$ ~

0 R8 ?2 D2 q& M% g
2 j; a: M' G' U" q, g) w1 Y; K
2 e+ X; C. `" c7 m+ ]www3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 z: C" |# N! a# A

/ ?: P3 X; I& M2 C, X5 I, `8 L6 p% [) i1 `  N

: k; m) i8 h0 {1 ^( B) T& ^3 X公仔箱論壇聯合新聞

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0