標題:
[生活小百科]
揭秘香蕉的7個營養價值！！
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-10 04:31 AM
標題:
揭秘香蕉的7個營養價值！！
揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
tvb now,tvbnow,bttvb& l, z4 D' m/ h
7 ?, V% B& I" w9 O$ }, k7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c9 U. ?& e5 q6 x% C" @2 J4 l# n
# S' F: B* Y2 f, ]: F
9 X J% a, {2 H1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香蕉的營養分析
, R5 t4 |5 K. a0 @/ _6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
www3.tvboxnow.com F: e. ?' j" R$ p
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
I( N4 z; J* [# W ]5 Y公仔箱論壇
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
公仔箱論壇$ X! I* t: \/ O( _$ F0 C% z5 t
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
0 h& ?7 v; E3 n$ I# `7 ?6 M8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
" q8 V" X& l& f$ Y
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
2 `, _9 l; T5 a& Q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ q7 ~: Y( ~! y; N2 Q
治療憂鬱症
香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
8 E* b# n' f8 Q' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B, q9 `+ L+ h0 f
: e" _& C& Z9 k8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com0 V# _: X* R5 J9 j* K. h8 B
治療皮膚瘙癢症
: k: r" e' N' L* g
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
公仔箱論壇3 h! ]' Q5 H( L, T; F& S
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
4 N: r( h- \/ ]8 \2 f1 ftvb now,tvbnow,bttvb
- Y- {. s4 d. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香蕉降壓通便
, y, m2 F- K. J* F
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
4 I9 q, X* r5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
公仔箱論壇& o/ ^8 c7 C" I1 Z# g
' o$ @/ h$ {# i$ A4 E4 [1 c公仔箱論壇
* h1 J: ?% D5 |1 X' h d5 G) atvb now,tvbnow,bttvb
: A' X4 t# d; ]) Q% P' Gtvb now,tvbnow,bttvb
1、減肥
. L$ p$ s7 h) X
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
9 P( _1 J* X" e! Q' _1 c- P/ {公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb9 n5 Y# Y7 A: P
2、美容
$ v/ g9 Q( s4 d# M7 p! d
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
$ N8 N4 _4 T: u" U) \/ P) p0 l
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
( |2 j& _8 b. q* F& t8 }8 o4 Z
) q k( G4 t/ w
3、解酒
! ^+ p `) R5 d: ~tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H% f# B1 f" a$ Z. u
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
, X7 Y% Q/ U1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \ D& N3 }. s+ }/ ^/ O* ~
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
+ n0 B# i. }8 s' _7 Z; w: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E9 j9 T* |3 h, P9 f x
公仔箱論壇2 c4 ^$ d' r6 F5 z% L7 f
# B7 Y* d5 T$ m# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、香蕉可當早餐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b o0 K! c* j* ]- ]
7 k3 m& y( m D. F# n( ~% E: z
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
( I6 v! p; V/ b. C公仔箱論壇
8 g0 r+ n, x/ g1 @# s% [
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇2 c4 ^$ d' r6 F5 z% L7 f