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標題: [生活小百科] 揭秘香蕉的7個營養價值!! [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-10 04:31 AM     標題: 揭秘香蕉的7個營養價值!!

揭秘香蕉的7個營養價值!!(歡迎分享)  www3.tvboxnow.com; _; w9 t/ _9 e) `) W2 b, T5 f+ K

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; y9 F7 l9 x( `5 Z4 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的營養分析  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R7 H* q( ]! B  F
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量;   
5 I+ M1 ]- M8 e0 T4 O9 Otvb now,tvbnow,bttvb2、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症;   
0 I" ~! s  M0 O7 m$ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;   tvb now,tvbnow,bttvb9 m5 p; D% Z9 E- Z! A7 R
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q& R6 X* b4 e' n8 Q8 O1 L
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;   
& h3 N/ k' C9 x& z) Z: O5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。   
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治療憂鬱症  香蕉含有一種物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者,平時多吃些香蕉,可使大腦5-羥色胺的濃度增加,從而減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* Q2 F$ N$ c1 O
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治療皮膚瘙癢症  6 q' b: x0 T4 d# f# N6 u
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。   公仔箱論壇6 _. ~' ^3 h+ W6 \: j5 X4 u' b% n
肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。   
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  w: P5 D+ b+ Y! Z8 k; `8 s8 w公仔箱論壇香蕉降壓通便  
1 o! B' N" E2 stvb now,tvbnow,bttvb從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。   凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。   
4 Q0 _) `9 o6 ^www3.tvboxnow.com不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。
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" \/ I- y, ^" H$ _: B公仔箱論壇1、減肥  
) U4 U2 b% k- {" m( Q. ^tvb now,tvbnow,bttvb香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講,香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。   
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# L7 U4 L& z$ W0 P  r: Htvb now,tvbnow,bttvb2、美容  
- r7 z$ B! c  o- R9 X# u; y* `* Hwww3.tvboxnow.com香蕉面膜做法:香蕉半隻,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。   公仔箱論壇+ Z: l- {2 O5 |: U' S( @' j
保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。   www3.tvboxnow.com0 F) Q9 D; e2 k# ]0 Q

5 _9 c# |+ W/ y/ z0 f2 N, B" ywww3.tvboxnow.com3、解酒  
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香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。   
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特別提醒:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為,司機不可空腹吃香蕉。
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4、香蕉可當早餐  公仔箱論壇  J: R: e! `! f; F/ a  x

) ~* i* f% E" j公仔箱論壇在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。   & v  k) Q( s  I! s

$ u' s  p; Y9 c, C/ Q$ ptvb now,tvbnow,bttvb由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。




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