標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
. v: w! E1 h1 F( I公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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　　鳳梨苦瓜湯
7 r4 m; x, P/ V( m: V公仔箱論壇　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
/ G6 m6 p' v/ N8 Q. w　　調料：酒、鹽少許/ b8 [% f; K7 h. {
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 k% s- W+ v. G; J, i& Y, _
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。& i( G* X; q7 T' O$ Y6 ?; V; K
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
  P+ H4 j$ Q' {7 [　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
; l9 j9 Q/ T: w4 mtvb now,tvbnow,bttvb　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇5 N3 w  X8 G0 m0 H9 k1 N& b5 \
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。8 T) t4 u* G" X7 \+ B

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9 F3 u+ n$ O2 }9 p6 Z0 P  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C0 e2 Q/ ?# b7 K% V( }　　牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb9 \" S: a6 p& {6 x" b
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量www3.tvboxnow.com) @: O, E6 ]* t+ `
　　調料：鹽少許& y1 E, E* Q  T
　　做法：
9 i/ Z. J# H1 W1 x$ a1 i) M　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。5 |2 n( C+ Q0 e' X" ?$ v+ }
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。www3.tvboxnow.com9 z' P0 ^, a. D  g  ~
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
* {& `1 ]: W. Ytvb now,tvbnow,bttvb　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇! H( |" {3 D9 H
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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( V% [% u& f$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　木耳白菜湯
3 X& p: d% d; l  X$ [: mwww3.tvboxnow.com　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克www3.tvboxnow.com* i3 {  W5 a: M# u/ n5 {; |
　　調料：鹽少許
4 O1 d1 k! ~9 B* T　　做法：
+ x" p- w% \. i# {3 J0 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
0 J7 O, _0 p  [$ c4 L　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb1 \, I# o  g* V5 b6 T3 K
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
9 O! I( q6 J& x2 Q! S公仔箱論壇　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
3 q2 J5 Z8 w3 G( k% }1 G- G! ttvb now,tvbnow,bttvb　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?. |8 E3 q5 l- {4 Z0 H  s
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+ t$ i0 Z3 N. f/ F. ]$ x6 o5 }　　陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇1 b; q, t/ I/ o8 ~, ?/ y
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K1 G8 }; e" p: e
　　調料：鹽少許，香菜少許www3.tvboxnow.com. ~. H1 I! |) w1 m' Z, n6 D5 M$ X
　　做法：
8 K" M) |5 Q& \) M9 [* k! @tvb now,tvbnow,bttvb　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb+ k& C' z; ~) O% ], _5 s; s4 a( P
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
" }+ g0 _0 j: h2 a; G/ `* i+ X7 e/ q　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。0 P% R) `6 b# u# i6 e! S6 [' e
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb- r$ N6 O$ }6 z6 D" I8 ~1 E: R
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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　　酸梅湯公仔箱論壇' B' s$ K: Y5 Q3 m, Q
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb6 |- {3 m5 A% I
　　做法：
7 T( _) f8 |  f- o( o, N. w# A: e3 Utvb now,tvbnow,bttvb　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
) _9 I- a7 H2 H2 L  Ctvb now,tvbnow,bttvb　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
- }$ m: c5 M- T+ H* E3 g, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
* `: i8 F! `8 M- S3 R# h　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。; y. t5 t& p" `9 w& J8 u
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　　山藥甜湯: G' [: k" F2 H& t
　　原料：新鮮山藥200克
/ h5 A6 h) p. j) |; t公仔箱論壇　　調料：冰糖適量
: }5 G  f- H2 d) T2 itvb now,tvbnow,bttvb　　做法：公仔箱論壇: ?4 F. i! I6 F4 }
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
% y) }  U9 A" z3 c6 swww3.tvboxnow.com　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
% T7 I6 a* ?  z; L% w" }# m. n　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
' b) ^. p' y6 {% ]% f1 ^www3.tvboxnow.com　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。www3.tvboxnow.com. P4 h1 i6 D6 L1 C- u' `. n  S
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　　苦瓜梅子雞湯
" v# F( K/ E4 b　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇; [) B" L3 C5 o4 P: S5 h  p+ N
　　調料：鹽少許
% [( e; j% Z( U6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
! b1 g8 T  o3 T4 b/ _, Vtvb now,tvbnow,bttvb　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
& [, g7 w3 J7 r( j; lwww3.tvboxnow.com　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　公仔箱論壇: x! z7 Y* i4 X$ f' V3 o3 _
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
6 ?7 U  q3 ]" c( L! |$ ^6 B+ a　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。' \: x1 Q& {6 {& o2 J' A
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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