標題:
[生活小百科]
一定要學！七款調理腸胃DIY湯水
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-15 09:07 AM
標題:
一定要學！七款調理腸胃DIY湯水
七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
( e* ]& D* X& [$ X h
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
6 M: o: i! r" v" Q# |" U% m
0 l# M" V5 v6 L* a, E% ~" y C" X3 @2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb) k+ u( N. ^& @# p! {6 x! ~
+ \( D; [% @5 i, @
* U) h- C/ A& @ h* j
鳳梨苦瓜湯
- t) C! ]. G' ]: c: Q公仔箱論壇
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
- E: h2 |8 u9 H! A+ P7 \" m N
調料：酒、鹽少許
" n8 l. ^" m4 ]) c6 X& I& l6 Fwww3.tvboxnow.com
做法：
6 w- z: V+ D- s! _6 q2 J
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& h9 Q! u* i4 b
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
: e- e. f- Z. T& m$ Z, h; A9 s8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
www3.tvboxnow.com/ _. j* `0 ?7 I
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
1 m- c6 i" _* r0 L5 ~" C公仔箱論壇
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
tvb now,tvbnow,bttvb! M: F7 s4 \/ s; O( f7 G9 r
* C3 @) ^6 R& ?, M公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com" V0 m9 \. ?; {/ U9 h
# N, ^' Q, F* U f/ E' w! X
! F& J6 j1 i) W8 X; ctvb now,tvbnow,bttvb
/ h+ |, u8 P3 B
牛蒡蓮藕湯
tvb now,tvbnow,bttvb# Z- y2 B& [7 Z0 u9 h, n7 E
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
+ P4 h3 @) M! T& R1 h8 W w8 u' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調料：鹽少許
2 p% z1 y! R6 O3 e& R X O" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
' V" d" O2 j+ i9 Fwww3.tvboxnow.com
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
www3.tvboxnow.com6 O6 T; a7 a, N2 I; N1 l
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
* ^- p- ~( H# c; e' X5 lwww3.tvboxnow.com
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
6 J* ^4 \6 e" A4 c5 Q6 K& H& h* b
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
: @2 ~6 L O1 P8 C* j+ Q
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
6 p7 s/ Q3 P2 ]& L! B# C
公仔箱論壇& D! S: Q8 F- G4 n/ O
! u1 K; u& ~: R, ?0 D6 j
公仔箱論壇* [% N" _0 {. U& E8 e3 _$ k: T
7 d9 Y/ g& q4 g$ s) w- e
( Q( I) y2 S7 ]" }. ctvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f- f& m5 t/ t; U/ a5 f
木耳白菜湯
. A* \8 s2 [3 v
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
8 Q- I& J; q- Z* `& A8 R1 Lwww3.tvboxnow.com
調料：鹽少許
公仔箱論壇 I& u, ^ Z- ?( ^3 }$ ]
做法：
公仔箱論壇! i' r8 j6 _9 H
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
公仔箱論壇7 r- t$ R& V" u. a7 v# U
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
tvb now,tvbnow,bttvb. }* m5 _0 w2 Z+ g9 y9 E
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
- }3 c* W8 f. y8 J8 \; H
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
8 k" U9 e7 o& F, Z9 {
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
2 H+ F l. X# R3 c
$ i; ^3 E" a1 L4 H7 {% ~+ l- }7 K
/ h0 x4 t2 _3 q$ o' q$ S公仔箱論壇
4 ?3 ^8 T. G2 E# c7 C" g
0 { P; o" \9 M6 r* W7 q' r公仔箱論壇
陳皮蘿蔔湯
5 c4 Z& P) [& ~, ` c. z1 M
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
2 M( p% B7 _5 m6 X; o
調料：鹽少許，香菜少許
0 W; o1 e6 A8 W0 f) p7 g- X
做法：
0 Y: Y7 A% G# `1 Y. G' _www3.tvboxnow.com
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
tvb now,tvbnow,bttvb+ w& D, S4 m0 h2 g( k9 t3 j' ?) n; ^
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 E5 ?9 u0 P0 F2 Q) y+ Y
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
' D/ Q" l# B( G! B* R0 W1 Utvb now,tvbnow,bttvb
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
4 G! P0 j. O* L/ L
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
tvb now,tvbnow,bttvb3 |9 T' z" q* s7 c
5 i! F- {/ f( f ^6 P+ g/ s公仔箱論壇
( V8 @6 ]& }. `9 C8 y, M% x/ K* r( ktvb now,tvbnow,bttvb
" n T8 _+ V( P% R1 J
& z: ~" V: }8 M3 E( ^, I8 I5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
5 ]6 F1 Z* A3 A6 v# F4 k公仔箱論壇
~8 I! F$ L7 W1 Q; z
酸梅湯
" j$ K5 U- y" K, f/ b
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?, ?. Y8 ?5 E# e9 X+ T
做法：
www3.tvboxnow.com" _7 Y. L3 m5 ?( Y
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" f) ^- H! c# L
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
1 ?0 \6 D* j, P+ s" q$ a9 p; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
www3.tvboxnow.com) a8 A/ K l1 `
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
) b+ U( N0 l: D) a1 \1 otvb now,tvbnow,bttvb
5 @, O, Z1 {, ~3 i+ u' n2 t: bwww3.tvboxnow.com
1 a$ P' F) @7 B
& N5 e" ^+ b4 J& G$ T9 `0 Otvb now,tvbnow,bttvb
5 ~! ~* n- F4 u2 P& B* g" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山藥甜湯
& W, ]& f. C. L) s5 ^ }$ }公仔箱論壇
原料：新鮮山藥200克
4 X: e: J* `8 g
調料：冰糖適量
7 h6 {: B5 ]( Z, X" {* q1 J公仔箱論壇
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ W F4 L$ l' g
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
8 R( W- i- k W" C/ [& M' T' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
3 k) \! }# t, y4 N
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
6 m/ z [8 F! @# d* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
2 A! [5 }& O' s3 J2 c* k: e- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 F% m, z" L( l5 J0 L; y! D
' Z/ {" A; c* Q. H! o" k; Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 M4 L9 E5 I* Q2 V% X) W' ^公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb4 o e* ]) E; m( N
苦瓜梅子雞湯
8 G7 s+ Q5 c% G: Q; S, C1 k3 ?* F4 a6 S
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
tvb now,tvbnow,bttvb9 L, C% g' T( B* x! |% k- Y
調料：鹽少許
# M0 W! x. U i; h' V- |( Mtvb now,tvbnow,bttvb
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 R+ Y$ l% J, `+ o+ l
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
tvb now,tvbnow,bttvb. f- p, ?; L$ [8 K
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
u, E% M8 w/ K! |
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
/ B9 f: w9 A2 P; l; X; w4 ^5 M
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
1 }8 m# l1 _7 d$ d) r
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ \( D; [% @5 i, @
公仔箱論壇* [% N" _0 {. U& E8 e3 _$ k: T
" n T8 _+ V( P% R1 J
