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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb3 r1 F5 J- G& S6 x0 x4 X x
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇3 `( A7 t6 p6 d7 x% ]* Y1 S; n
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇; |1 }7 {! T' K5 \ S% j7 U; v- l
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。/ b" U2 H- C( t: b% M' i# H

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。www3.tvboxnow.com' ~( C- o# J/ a N

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。www3.tvboxnow.com( W( {4 P. I5 V

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。www3.tvboxnow.com: P- k9 i- v9 Q) o3 b; V( G

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。www3.tvboxnow.com8 C& V8 [6 ^2 v$ z' q$ {' u
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9)晾至溫熱，即可開吃。6 l# k* ]) u' H* F

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量, J/ w9 C9 `0 c6 g8 s

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇5 `4 C) r7 [8 X' X* ^

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇. C* z, [ m) v) f) r

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 q- {& y, S+ [0 N

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土/ M1 G) [% I' O9 @  c% ~/ F

2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇, D6 \/ V$ i) }- [7 z( Y; @

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb, d& q5 n: A- S7 i
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右www3.tvboxnow.com9 G# }: a+ e& Y3 v) Y' }) v! v
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 K- S  y$ G

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j! c7 z  G( ?
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X& S  T2 {9 x( Z; j+ d7 ^& b
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L" a8 Q* C* g, B: W0 z7 Z% S% a2 d

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb6 j4 J. }: N8 \( T. s

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片www3.tvboxnow.com5 I' P3 |( U, v1 ^- c5 Y

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。www3.tvboxnow.com! D* Z' r3 d# R) y; U
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。公仔箱論壇: H- u* }- d7 Y( n

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。( L [3 G1 c5 i" }* Z: d1 p

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。www3.tvboxnow.com- l/ Z" q- `8 H/ @; M4 e4 O9 m

2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |3 g$ t8 V. v/ c

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。www3.tvboxnow.com; r0 Z4 a2 q& a0 }( t1 j8 e
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb( z4 |$ g# l0 F+ r4 v; ?9 C) G5 f

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V0 K# R- N5 ~4 K. i2 A+ ?

醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o) E, g8 }" X5 v* i% D
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。8 E" r& Y- C0 g; e- m6 c% H
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3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _5 x. r8 [, \4 S0 d

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。/ h2 C" w* z6 r0 c% l  J4 r

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb. d  h4 C8 v/ P5 E3 V; A; T2 ^. z

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb+ @# \: }( H8 z' t4 F

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^: k) |. T- q, {; q( @& X0 ?8 `
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。www3.tvboxnow.com4 q1 }! D' l- X, @0 R- a

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U$ G+ o E4 Z0 F# g
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3)放入冰糖、西梅。* V: P; c% C$ m! Z) @8 r9 f+ F

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。# z. N7 b$ w3 O4 G/ Z9 F) \
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb5 t& d: Q* b' A- M" o% ]- l

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R L8 T% _1 l9 s

5)再加適量的水www3.tvboxnow.com M! D f; w8 H/ \% f1 a

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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