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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇% X p! K* y' j6 x
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)www3.tvboxnow.com$ E! L: b; w) E' ]- R6 ~0 y

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。www3.tvboxnow.com/ i( ?) R9 z$ D  t, d

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。3 l( Z# y' R' V

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇: q: |  d( P+ n+ y& e' L4 q
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇( W4 p( j- b! @+ d
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9)晾至溫熱，即可開吃。www3.tvboxnow.com% h, H, [8 ^5 E) Y( t8 o1 q  J
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇9 x4 U8 {0 y- k# _1 Z: A

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量www3.tvboxnow.com0 I9 @" i5 ], }

做法：1)準備好材料5 Q- R3 z6 _$ Z9 K
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂  B. l/ F! |* h; g) o
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇* H' E' A5 x* L" X# V4 E
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗) ]7 s2 m& b2 S. b1 X# {; V
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb2 G& [' n6 E8 x4 L2 }
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）9 J0 w5 ?8 r# r; [
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb- X7 x" {  ^5 a. i) o

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片www3.tvboxnow.com& j. j" y0 U% _

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右# F0 K$ h0 C# g3 K& E2 w8 M/ n% E
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇1 S. c$ n- K, U( l$ u$ Y' h

7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U& x7 K- P7 R7 m

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb0 P9 R6 z0 E# V
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{補血系列}
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當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D0 s% w$ V1 S7 F$ w  U

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。/ F# d/ N* A) W; n4 j
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。www3.tvboxnow.com2 c3 w* S( E( b$ W* u' M3 B
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片: r. ]" }3 d. L4 }5 k) n6 K. M
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。' ]- X) S) t4 P/ h7 K2 G

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。www3.tvboxnow.com! u0 X- _/ k' t7 C6 @7 L1 Q3 k) K
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3)再撈出洗淨。www3.tvboxnow.com# S& X* v9 j5 j* z9 T; g) u/ A
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。tvb now,tvbnow,bttvb; U0 M8 y/ c) h$ l- W: ?, a

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb, m! K3 b8 ]1 l9 k6 q! s

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇; k* Q6 k8 p6 b. ?4 B' @* i

玫瑰花棗茶+ }4 R) e7 }- O$ q C, M+ S% q0 j

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb7 _7 r9 f! W" R" M, t

2)紅棗用清水浸泡洗淨。www3.tvboxnow.com$ s: o8 I/ L4 R! d5 m) Q5 y

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。% Z( f4 A; F/ \5 _
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。4 u/ T& R7 Q. V5 f6 y2 N2 |

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇* o$ v! e; ~% m; r' f

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb6 p1 n0 z2 S1 W+ o

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。9 I: V& D/ {$ }, x# k6 t" ]

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。9 L# r6 W' P+ {/ N) x: \
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇  J% {6 C, X. N) E' v
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。www3.tvboxnow.com" Y, p! E4 ^6 `) M2 h  O

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。8 F  g6 B! G$ e
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L' k! A+ g% b9 ~' u
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \. u# o' D9 `7 u' f

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇; K3 ]" {& d, l; w

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb/ J$ H3 l( C3 N
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb' D2 w. e# i3 Z. v% {' i* P

3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [ Z* J3 |" R' e3 r# T& q) {
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb+ d* T. n) j9 {- O
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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