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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ t$ {: O( x/ j
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t8 u$ x+ F- c2 O# S W i
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇, S2 L3 e/ h; W) D
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。www3.tvboxnow.com4 l% m  Z& W: P' l8 z
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J1 _, ^1 X3 }. ?
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb- L0 {. \# d2 D
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇: b8 `% ^6 z* G6 H
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb' \. V) L! j0 o3 [- G0 [
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9)晾至溫熱，即可開吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 F  t; d5 L2 _# f) G  |  l

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇- Z5 q( O+ Y& B3 B% G+ V

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量+ ^6 D. b, `, Q9 T. H8 R

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂2 M/ B: o$ a) h! t% P. Q% f- H
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H6 Y5 X- i; `8 x3 `

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗www3.tvboxnow.com% w, I4 _) Q; t9 G; j$ M
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇& A: O" x; N$ R

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）www3.tvboxnow.com" c; Q9 y& r; e7 T+ H
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土www3.tvboxnow.com/ [- W) S1 T8 x3 T( j1 Y" j) z! M

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中www3.tvboxnow.com3 ~3 P3 J; i0 G8 }, ]3 i
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇  ~* ?- O0 j) b
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb  `5 M/ \5 ?( P# `8 J
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了/ `/ l* `* @  [* s* A8 g) f

{補血系列}

當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb: `* H! s% ]: W3 b8 _$ Z. ~! V9 N

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。, T) T/ s! ?2 J+ y0 A$ o2 X

2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇3 {% D3 G$ R) m4 J) j( V- p

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C1 s. G' k" x" D; _% N

4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @; u6 H! f& p2 y

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。www3.tvboxnow.com9 R i% k# j8 a6 g
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。8 |# n* L* V6 u9 v

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' a6 J- R5 t+ Y+ n! K3 D1 n) G, L

3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t3 R+ w' e+ E- S& P. t1 G0 X

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。tvb now,tvbnow,bttvb y- m! H: j2 Y" H

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。$ p! c: K/ Y& H- A. H4 R5 v

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb4 L* u" ` s, V) B/ v

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量4 |; j# b6 p1 B& _' B: f

做法：1)準備好所有的食材。7 ]" ]; A1 d% H& H0 @1 C( D% w! t
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。* p& u- a! T) z6 R+ m5 z1 L1 g

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。# |* L6 ]; t' f% g ?; T

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}www3.tvboxnow.com2 p* h, `6 R! k, I. C5 T
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醃檸檬9 A- q& N" J+ W1 B$ S* N$ l
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食材：檸檬150g、白砂糖50g' y  ?0 g2 ~5 B3 S

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ }; S# l! z( Z2 v6 Y. O
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。www3.tvboxnow.com0 K; z2 a; l/ |' K. v) ^& j& O

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇+ Q, }% h; z! m  @: B

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量6 D: C$ t" ?4 r4 o/ N( g- c6 r7 `

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇( j8 R" `- S) U0 Y' }. U5 B3 b

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊: `+ _- E1 r) e

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb7 q7 ?. H: k- H9 j
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb4 g0 y( Z! A1 R& ~% S1 V# N& e1 O7 c
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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