標題:
[西式食譜]
鮮茄海鮮焗糙米飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-17 05:32 AM
標題:
鮮茄海鮮焗糙米飯
4 D4 A" k) y; |6 ?5 E! y
材料
/ ~, n* w8 V! r" Q公仔箱論壇
蝦.....6隻
tvb now,tvbnow,bttvb7 S9 F6 a! o* L" O$ p: E. `- o7 g
油.....2茶匙
! ]# i- R) Z S9 Y; e% A' Vtvb now,tvbnow,bttvb
蕃茄.....2個
www3.tvboxnow.com- a. V5 Z: e0 U0 u% |( B6 p4 g" C
蟹柳.....2條
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. d9 i- J0 ?. [5 {& ]% C
蒜蓉.....1湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb }, W" L1 R: h
洋蔥.....1/4個
$ k: Y; m3 I; N* U, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
茄汁.....2湯匙
www3.tvboxnow.com) s/ H- F7 N! x+ x- S( Y( I
糙米飯.....1碗
www3.tvboxnow.com, m3 U/ X- I. `$ W& T. U l: ^
D1 E( }* h( {5 m; I" N- J6 Z
www3.tvboxnow.com' d; I. q+ Y! F& \: ]/ |; Q* j2 ^
做法
7 I5 @: d r1 htvb now,tvbnow,bttvb
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
" n: W; J- T# f& W
3 S2 f `: r) U5 l4 X$ N
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
www3.tvboxnow.com' Z) x" M. \9 r7 K$ z
7 n! J# H4 U1 U1 b6 Z
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
6 U' g; J; M$ l
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
