標題:
[西式食譜]
鮮茄海鮮焗糙米飯
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作者:
nt1972
時間:
2016-1-17 05:32 AM
標題:
鮮茄海鮮焗糙米飯
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材料
3 L3 \, U/ q( t公仔箱論壇
蝦.....6隻
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油.....2茶匙
6 q; u: H: S$ H$ X/ z9 Z; @: ?& Vwww3.tvboxnow.com
蕃茄.....2個
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蟹柳.....2條
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蒜蓉.....1湯匙
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洋蔥.....1/4個
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茄汁.....2湯匙
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糙米飯.....1碗
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做法
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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