你也有手腳冰冷的現象嗎，小心恐是身體出現病症的警訊；開業中醫診所主治醫師吳佳玟指出，像是血管硬化、糖尿病以及類風濕性關節病等都可能出現手腳冰冷現象，尤其老年人或中風患者，因活動量少，心臟功能不佳等，都可能造成血液循環不良。www3.tvboxnow.com5 U1 B, r4 Q. K' g: Z$ n$ x
; @' W: i8 i* S) b, uwww3.tvboxnow.com透過溫補藥膳 改善手腳冰冷; Z. e- A# c: ^; Q% D2 h
以傳統中醫而言，小孩若出現手腳冰冷現象，屬於氣虛體質，女性則屬於血虛，至於老年人則屬於偏陽虛或腎虛；吳佳玟說，想要改善手腳冰冷現象，可吃麻油雞、薑母鴨等溫補藥膳，或飲用紅糖薑茶、桂圓紅棗等，有助於舒緩現象，不過要注意，因薑屬於溫散辛燥，像是眼睛乾澀者就必須適量食用，以免造成反效果。 3 ]# t) U& e2 T5 H ' J3 ~0 S' r1 }' S公仔箱論壇保暖頭部和脖子 減少身體熱能散出www3.tvboxnow.com% Z7 p' z8 }7 ^" W! j, F$ z
另外像是桂圓、紅棗本身較甜，容易會有消化不良和脹氣問題，應適量食用，雖吃補能讓身體暖和，但有些人吃補後反而出現便秘、流鼻血等現象，就代表屬於外冷內熱體質，這時就應停止溫補；吳佳玟說，穿著上則可戴帽子或圍圍巾，因身體熱能容易從頭和脖子散出，保暖這兩個部位，就能降低熱能散出機率。 5 y' i& Q1 u) x6 E * f# Z2 {- K v! Y6 ^/ W Iwww3.tvboxnow.com若時常感到無法放鬆，或胸悶，甚至睡眠品質不佳，都可能是氣鬱體質的特徵，這時不應一昧溫補，最好的方式則是多運動，讓身體活動起來，才能有效改善問題；吳佳玟呼籲，若仍無法改善問題，可諮詢專業醫師協助，確認體質，對症下藥，才能真正達到養生效果。 1 i2 B2 v. c1 v2 K3 E/ S+ ]www3.tvboxnow.com1 t9 T5 |3 ^, C$ w
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健康醫療／記者林怡亭報導
