標題:
[中國內地]
捱夜後無厘精神 學識七招就醒神
[打印本頁]
作者:
chingccs2
時間:
2016-1-25 09:32 AM
標題:
捱夜後無厘精神 學識七招就醒神
香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
1 l5 A9 v5 h) v; Y$ e P0 M$ U
* c% `" k; A3 X5 V) ?9 ftvb now,tvbnow,bttvb
(１)青瓜敷眼
6 c- S' v$ }( J$ ^' b0 @
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
& L, T. T% H/ N% u( H* ?# R* S" x. R
# z0 j3 `4 q: l2 Y. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(２)補充維他命
8 e! L/ e1 F- p( F# j! L0 ]
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
公仔箱論壇0 A; F! `$ C- s' E$ x4 u7 [& B
www3.tvboxnow.com- ^9 y" G) k# y6 n5 R
(３)洗暖水澡
+ W% W w2 ?3 U O$ C/ n$ Qwww3.tvboxnow.com
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
r9 l# @" C* S0 G' p A- @0 c
公仔箱論壇# m; H v6 {* A' \. v/ u
(４)泡腳
4 I7 p1 w8 L; Z" W" o# y! L. q# u
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
7 F1 |) D; n4 R D+ o- ]( G( Y0 {tvb now,tvbnow,bttvb
+ _' x5 F$ S" Z" M' r) }
(５)曬太陽
2 ~) d- F* M# s$ S) `4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
) f0 h9 ]1 \+ ~$ g* w公仔箱論壇
公仔箱論壇: n, S% b; x4 B# Z
(６)化妝
www3.tvboxnow.com& b' b6 t- G. `
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
www3.tvboxnow.com$ g2 o# z5 o8 T; }$ S3 N
@) x; m* v5 x, l K5 F# \5 a6 |
(７)喝水食糖
4 y4 N2 J5 C# A/ p, q7 G公仔箱論壇
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
% w/ s* h# h, lwww3.tvboxnow.com
3 B& ?; {% J/ @+ \3 O' Q2 e2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
39健康網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
