Board logo

標題: [健康資訊] 瞬間強腎法：一日抖三抖，活到九十九！ [打印本頁]
作者: tager617    時間: 2016-1-25 11:46 AM     標題: 瞬間強腎法：一日抖三抖，活到九十九！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U, N' ?. t& t3 ^
以下圖片來源www3.tvboxnow.com1 u; B0 U' I5 K1 g, K; s0 M
「一日抖三抖，活到九十九：陰陽雙補的瞬間強腎強身法」。
  Y; H' u; z0 Y2 Y. m* D/ W* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^7 }0 |: ~& U, ~( j
胡海牙老師已經98歲高齡了,體檢時身體各項指標基本都正常。1 f  t, b' x. T; Z# V+ {

& Z- @* F5 }% b% N公仔箱論壇 他已經退休多年，單位的同事跟他見面后，開玩笑地說：「您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，有什麼靈丹妙藥嗎？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S# ^0 y- H. c

, [( ~; {. Q1 P0 i* u8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老先生微微一笑說：「哪有什麼外部的靈丹妙藥，靈丹妙藥就在你自己體內，只是你們不知道怎麼用罷了。」
  P6 \( @* u- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% k, K! R; o; J% u
老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請教。只見老師雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動，一邊笑呵呵地說，「看明白了嗎？就是這個。」tvb now,tvbnow,bttvb' g: u( O6 r6 j: H' w( X& J
www3.tvboxnow.com" V& t+ \* ]3 S4 o* @
大家看得一頭霧水：「就這麼簡單？！」www3.tvboxnow.com% \: z1 I  K' t4 x% A2 I
[url=][/url]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g+ g7 N& q2 U! M8 h
   
0 t! q" ]; [) R4 L: R6 T 瞬間強腎法公仔箱論壇. ?4 e" C' Q& a( f1 B) B) T

  H& y' J1 r* l6 n* b0 r
7 S/ Z0 l, E5 W1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 老師頗有深意地說：「千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣啊，能夠瞬間強腎強身」
3 q$ B/ `; N: k0 N5 z* o4 ~www3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com6 L8 X! I0 h: w5 V
這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎麼回事。
7 v3 _  [. o0 f
& r* v1 f( \# s: t2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 老師說：「這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，是瞬間強腎強身法。很適合現在從事腦力勞動的人」。
' m& M+ e2 }! P0 c6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^3 u1 H3 j6 @8 Rwww3.tvboxnow.com 這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿痛相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M6 y9 ]4 V. z% x) \8 [

' b- X/ r% W* h) r, ] 中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。
3 j, ]0 U4 J" k2 ?0 A# V. R6 c- i3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com/ \1 N8 _2 J' q4 R
[url=][/url]$ p1 ^6 S+ R* N8 w
* ^- t# {2 d% M$ S, D9 y
基本姿勢和練法公仔箱論壇5 w; O6 p8 R* U% d& o& i) P3 L! U

4 ?! _' y- y! K3 A' A9 G( Kwww3.tvboxnow.com ; t$ U4 j5 l: j" r/ g! R% i2 O
站立，挺胸，兩眼微閉，雙腳分開與肩同寬，全身放鬆，排除雜念，以腳跟和膝蓋為軸，發動渾身上下各部位的肌肉和內髒的顫抖。
( i* X' r& {& I6 y2 J8 k9 b+ M" A
% O9 e, }, `' u2 i* {9 Z* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙手握拳，拳心虛空，拳背輕貼腰眼（或者腎俞穴），利用抖動按摩穴位，雙拳不要故意動，只是利用膝關節的上下抖動來帶動雙拳進行反覆摩擦穴位。
6 [* |9 q3 ?0 \, R: n! pwww3.tvboxnow.com
* c0 g+ n- g5 p! \0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。www3.tvboxnow.com8 X# Q: O5 h6 e6 D3 T& G. E! f

6 z; ]8 D$ Z% P: I5 W* @www3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com, L& p1 E  A& }. ~3 U% ?/ t
體力好的，也可用腳尖跳動，這樣鍛煉的強度特大，老年人不要這樣做。根據自己體力情況確定是否踮起腳後跟，踮起腳後跟身體鍛煉強度特大！
. [4 X+ i. c6 T0 x' p: i' O7 V公仔箱論壇 公仔箱論壇& C; C) a$ e  |9 l. G
" v' f/ j- a6 C5 a5 W
通過全身抖動，能使內臟運動，增強全身氣血流通；雙拳按摩腎俞，又能激發腎氣，起到補腎的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h$ {" |4 ?; @
' s  {5 [  o& L

% s9 b; R" i% x" z9 R; _tvb now,tvbnow,bttvb 在過去，這種運動被譽為中醫里的金匱腎氣丸，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。
9 }2 s* Q, S7 D1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
; Z) y7 }- `+ x- _5 ^( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用。
+ ?2 j/ v$ B# o8 P* x& F* @. P公仔箱論壇 + u/ x+ g4 T' f9 u
[url=][/url]
6 x, S* p. \0 e% E0 ktvb now,tvbnow,bttvb
5 @/ W2 W$ |; a% z公仔箱論壇 這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。
( ~1 n+ m( o3 gtvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com+ X+ V# D8 D6 F: ?/ h0 o
腎俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處。腎俞穴怎麼找呢？
$ M% }$ f. U% c! e& a7 t. x, E公仔箱論壇
1 W( \% V1 O4 N: B2 z- N 有個好辦法：3 w2 p9 I8 |" h4 `7 D$ E! V/ y+ |

  v8 H$ w; u9 Z. s- l) R0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體背部與肚臍眼正對的位置就是命門穴（后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，大致上是系褲腰帶的高度）；www3.tvboxnow.com) l& C: T1 Q! e- \. L/ y  b4 d

6 t8 ?2 `3 |8 n% \5 y- h 命門穴向左或者向右量取1.5寸（中指、食指併攏后的寬度）就是腎俞穴；
7 h4 z0 _% q. [4 ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D1 f# O4 h- q- g4 c
左右各一個（每人有兩個腎俞穴），見上圖：(不用刻意找準確的位置，大面積搓即可）。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0