標題:
[冷知識分享]
吃苦就是吃補!
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-26 12:12 PM
標題:
吃苦就是吃補!
7 ^( F* c V$ z; `www3.tvboxnow.com
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
; T) v0 F( `& [# p2 w公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com9 w. m! E) D0 F# j- J! H/ \' Y9 |
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
5 L+ m; n4 f5 R! V5 q2 S) Itvb now,tvbnow,bttvb
7 z Y" ~2 k f2 X& r% ?; z
陳皮化痰止咳 理氣健脾
公仔箱論壇$ A9 b# c1 k3 z& X
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
9 l+ ^3 X3 y" V) u$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B2 ^. ?( s6 G+ q5 e2 p( O% ~
‧健脾開胃陳皮飲
, B& C5 G1 @0 W+ j, g公仔箱論壇
材料：
& u5 s& G! i( }5 n8 V0 f2 g公仔箱論壇
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
" b- }5 F" X$ h( H+ otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 W, B' ]6 a8 E6 Z
做法：
% w8 L" n! [- B% u* S
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb# F3 C/ ~5 `. n8 s" C2 ]
N0 C2 j' N/ R! jtvb now,tvbnow,bttvb
4 H+ t9 X+ s7 L' E8 ]2 @$ i: s7 a% u公仔箱論壇
蓮子心清熱降火 安神利尿
$ D/ W0 i! W7 u% C) R
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
3 G% F. o# \$ F9 u. |2 m% B! G) c3 m公仔箱論壇
4 z: I9 p. R% X/ \: i
‧蓮子心茶
$ y* U. B& k4 rtvb now,tvbnow,bttvb
材料：
' B u4 f- `# E# U$ {/ \$ ^# Itvb now,tvbnow,bttvb
蓮子心約5克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }8 R, N6 j& }8 r
; E* ], `2 @) j+ t& O
做法：
* M4 ~: x- b: M! c; ywww3.tvboxnow.com
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
0 m* }3 z" {- g4 o. b( `- H% h公仔箱論壇
2 x6 B! ~: ]! W ?+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [& F# U$ a' K9 Z9 Z* K
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
