公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 胃部排毒最佳排毒時間：7～9點 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-29 12:15 PM 標題: 胃部排毒最佳排毒時間：7～9點

當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z% }4 [6 ?0 F+ K% P: g
tvb now,tvbnow,bttvb, \# I- X5 o- ^' I/ _8 s
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇9 ]% d; I2 q; c, W

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)