標題:
[健康資訊]
泡腳暖笠笠 中醫教你排毒驅寒養生之道
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-8 04:29 AM
標題:
泡腳暖笠笠 中醫教你排毒驅寒養生之道
天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
5 Z! v4 Y, ?; g& f, H( b
5 J4 U. t1 r% }: E& Y4 \1 Q( g' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q：冬日泡腳有甚麼好處？
& I) y, q$ V) Y! I3 f5 |公仔箱論壇
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
公仔箱論壇: {( |, m# H8 b" e1 G3 ~
" k6 e0 {& K& v% Z# x
Q：泡腳時應注意甚麼？
www3.tvboxnow.com3 @; g* {; l; E* }' T1 x
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
, d4 P, |5 V+ T* R- B+ U7 B# `www3.tvboxnow.com
中藥泡腳更暖身
tvb now,tvbnow,bttvb5 O; w* N( h: L- {
2 j4 D( B: j1 N1 @/ l: j
泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [' L+ o" ?! H
[Julia H.] Julia H.
: v% Q. G) C i0 R% x1 V9 {& Z, i
公仔箱論壇5 H2 \ N0 j2 l: y
《薑水熱敷雙腳》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _7 S" O7 x) a7 }* A% S$ Z
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
; H# Y0 A2 @5 {' S7 h/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x8 r% {( `2 m, u% q$ h
《材料》（左起）
tvb now,tvbnow,bttvb# C& G, N8 a( I, r
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
; N' l2 z1 u; y& J. ~0 A: E. v
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
( ?' ]& G5 H0 ?. M* M公仔箱論壇
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
5 U8 e2 ?) I! Y) [0 Otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t, e8 A$ w" Y- s
《按摩腳底穴位》
& B. W/ N# J. \! U5 u% | u' n4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
公仔箱論壇! [* K9 ]6 ?# e1 R
2 ]7 P& c, F( N" M
《保持水溫40℃》
公仔箱論壇5 I: F5 q8 N4 r: R: |
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
