標題:
[生活小百科]
過飽宿便頻脹氣?
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-12 12:17 PM
標題:
過飽宿便頻脹氣?
9 m z: j; a) Q" q! N- q# K
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
www3.tvboxnow.com8 a5 P" d$ W+ k! f. M
3 T" E! J0 Y7 W* w- Q
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
; }2 f+ A; _! g$ Z7 B9 B: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G+ r9 V x' c4 d
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
; W/ F/ `: h, v' l/ q" l
5 b5 \# w) z- P0 o# {" w* Y* s" X
平日可記得5個小方法，包括：
www3.tvboxnow.com1 v/ I8 f, T& i6 |) n! X1 v6 y, }
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
0 U5 T: s9 c2 u& p+ `+ @' M+ q
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
tvb now,tvbnow,bttvb1 b; Q L* G$ M/ H% \
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb( L4 a, V' O: I8 }
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
# |$ M8 R. [1 c! P1 C, twww3.tvboxnow.com
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
tvb now,tvbnow,bttvb& ^) o9 j/ _8 G/ |
0 x$ r+ C$ \8 g" [+ p6 B
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
tvb now,tvbnow,bttvb7 x& k* F1 ?* X7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D o! W# ~. r
完整資訊 :
http://bit.ly/1nnnttx
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^0 l: d& {/ f2 D
公仔箱論壇' X R9 h) I0 z
5 m' R" Q' P( q# A% T* W7 j
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
