標題:
[甜品]
低脂忌廉泡芙
[打印本頁]
作者:
tonyyyf
時間:
2008-6-8 01:37 AM
標題:
低脂忌廉泡芙
材料及份量:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% ^" a: `/ p
開水 125毫升/ 1/2杯
- u7 g# b& O" ]& atvb now,tvbnow,bttvb
牛油 50毫升/ 1/4杯
/ L. K' W- C- T0 v; q7 n! j5 p5 p( I
麵粉 125毫升/ 1/2杯
8 C. p, @9 H2 z" z9 l8 bwww3.tvboxnow.com
蛋 2隻
" p/ a g8 c7 O% P D" S/ dtvb now,tvbnow,bttvb
2 y: r/ Z+ i# Y# g3 t+ otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X% ^& ~5 U& P& L6 `5 W% A, o
製法:
3 B# B: s3 W! f$ _3 i7 D& M
公仔箱論壇# R$ v! X D) Q, I8 K& K1 t" f, s
1. 先將焗爐預熱至200℃。
% m7 F- ]8 G. t- }tvb now,tvbnow,bttvb
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
& Z; p; j- l: s- u/ `* d7 e- n公仔箱論壇
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
- a1 _; U. ~4 b( D! q
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
tvb now,tvbnow,bttvb# w( A+ N' l7 \/ v% m
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
8 Y5 d& R0 ]) e$ V' {8 x
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
/ p/ U0 v. t3 X5 I) Y2 |! T* s
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
4 f+ w8 ?) \. d6 ]3 M' {公仔箱論壇
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
, A3 l1 }1 @& {7 U% @: t% K: d3 r
. s- t+ l0 x, T, f# I/ W/ \8 Y) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U9 r5 y3 C! M; @tvb now,tvbnow,bttvb
小貼士 ：
" ]' o& p) o: o+ D0 T- ^0 y5 r$ ]公仔箱論壇
; @) [+ G* Q1 \; g1 h
低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
# S- ]: A$ J# T) T
忌廉泡芙 130卡路里
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
