標題:
[健康資訊]
睡前一盆水 保你健康還延年益壽
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-23 08:51 AM
標題:
睡前一盆水 保你健康還延年益壽
延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
公仔箱論壇- y, Q; l9 [0 [! p6 A* o
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
www3.tvboxnow.com1 [6 R. u k) S* S. X2 h
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
- c% `) S* r# d' h" Ytvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇# T& y7 |+ F1 k' n# J. _
熱水泡腳勝吃補藥
. Q: y, m* t6 R) O6 C
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
# R! y* n7 x0 j9 i2 d5 y/ }* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
: c. ]) F; w5 S. U+ j1 g& f0 v! cwww3.tvboxnow.com
( Y' P/ J! E7 |9 M* Dwww3.tvboxnow.com
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
* y+ }0 a3 M7 Z) |( h! Gtvb now,tvbnow,bttvb
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
公仔箱論壇) {! e6 u1 H" o: A+ n: b7 i: i a
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e/ \+ u" Y- c$ Y
) R) k0 w. p# H
泡腳後按摩四大穴位有奇效
tvb now,tvbnow,bttvb+ e/ c1 a/ g1 `. U/ N
揉搓湧泉穴
' Q" C. D( U5 Y! r( f
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
$ k8 [) X. _+ \$ D, ^2 i" ?
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
, N) i/ P# j" J' A/ s+ _7 i' R$ [
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
T' j( R% \4 ^8 s, A% A
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
2 ^ L- S. P- B
! P' e" K8 U+ t+ l
揉搓勞宮穴
公仔箱論壇( D! O* x" R8 a7 G: ^4 e
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
公仔箱論壇. u2 H6 r9 w' v% Y/ i9 ]
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
2 F' w2 H/ L. X" Q- K' C& E1 E2 C2 g
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
+ y2 j' R, M0 H( c! G$ Q: f& H5 l
www3.tvboxnow.com9 x: h7 J3 l8 c6 ~$ k* q8 Y3 {# j
按揉氣沖穴
3 k- l2 [# Y5 I4 _& c+ u8 W
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
- G' C7 |7 Z6 I5 ^$ O0 D) \1 t$ e公仔箱論壇
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
4 {! e t' V5 ^www3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb! { H2 X" Y$ a0 S1 L
輕拍腎俞穴
$ W# b! V" ?% Q/ l% iwww3.tvboxnow.com
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
; C; c' v4 t* p8 @) ^: e0 y/ I
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
