延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云： + N9 s# m- T* \6 H7 V3 l% iwww3.tvboxnow.com“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T* t' n, K+ X
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u& K/ b$ C, z2 b0 {1 d8 u# g3 x
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熱水泡腳勝吃補藥# @$ B, F* Q- ~; B9 w& k
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。 : q) [7 U3 [6 B8 e3 a- F7 i. m( T而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。www3.tvboxnow.com% f' \, z" ^9 S
; g* B# x9 `" Q/ i' @; g5 s同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，www3.tvboxnow.com- q( T; o, X' X* @0 J: S' t
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。www3.tvboxnow.com+ O7 c b0 L- S4 R. X4 h
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。3 ^0 u1 m0 M( Q, ~4 G' p
, `, D! K4 [2 G- t% G公仔箱論壇泡腳後按摩四大穴位有奇效 J, s6 E9 D* D3 a$ ], Mtvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e6 M2 C9 V G, Z% n7 y" x
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。 ! D M& X6 q1 ?$ z C! M% a6 A按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳， ) x- W; Z0 Z2 Q1 I+ P1 U! }! P準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，' V: y, i1 ?' u
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。' _0 @$ F( D: P- d
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揉搓勞宮穴 1 `0 @* D& O) P ?. Z$ t; |www3.tvboxnow.com勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。 3 x5 z$ z% A4 J/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。 + P, g1 k4 n' _3 R3 X" `. I% o- V公仔箱論壇長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。+ q: D0 y0 n$ ]
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按揉氣沖穴 ! }2 s2 b7 A* f+ `. n$ D8 [7 R/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb/ }1 b9 X [7 j& @
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。 7 D' ~0 p$ C& U, q+ Itvb now,tvbnow,bttvb# n/ f+ t6 t6 N9 f
輕拍腎俞穴 / O4 [1 p' x) ~3 q腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇* W3 }- A8 S8 x/ F
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。
