公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-23 08:53 AM 標題: 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。  q- R( }) D7 p
5 E  K$ ]$ q1 p! O- x# R4 c; e: Q7 V
也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。公仔箱論壇# e+ D5 G! ~2 b, W1 b4 d% v
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，! D8 s; D7 H& z$ J7 k
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
5 g" c) \1 t: \2 h! K, |: }+ |) D4 T; d
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。5 j, A1 r5 F; }8 Y" o1 n8 ~/ G; D
  u  p/ D# {  ?5 r) S
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!+ `) t: q2 _' o

很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j( h0 e' H4 G5 _6 P* T
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。& F- F+ W* N) X6 v  \  a2 P
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。www3.tvboxnow.com+ q) f7 R) v. q4 V* ]
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。

如何調理
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，* A$ A$ u2 P% Z
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。9 ^# f- Q) k" x4 t6 k( H, M1 D# t
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。2 w: Q3 t. u# Q! D
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。; }* M* Y% O% A% }) K+ l9 Y
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。www3.tvboxnow.com, L  r4 X7 Q4 c: I# S
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。/ R* x! D6 W$ @
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，7 A  s: K; B( {- i1 ?5 Z  p% ^
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。www3.tvboxnow.com" u1 F# r% }; f
www3.tvboxnow.com1 u. P1 `, [, F1 K% I4 A5 {. C
黑糖薑絲水" z1 h9 E6 \/ r" X  Q
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，" l  D& q+ ~' b
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。, r( V  S9 b; W4 D  \
) a( c9 i4 B4 ?9 B6 H! m
寒性體質常年不調理會導致什麼情況www3.tvboxnow.com/ p! o$ P; F! j0 }
1.衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M! x2 L/ |0 k2 _+ d
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。tvb now,tvbnow,bttvb* Q0 v' M! K8 M# G
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
. [3 K, M2 q; W  y
2.影響工作和學習
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。公仔箱論壇& f, F5 _/ R- [
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，tvb now,tvbnow,bttvb0 n- X, n6 Q& Y2 ~" B
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。公仔箱論壇- U' [) V* y0 P  ~6 \0 ?% f
" I) J, I6 g2 Q
3.影響夫妻生活www3.tvboxnow.com% Y& E9 P8 b: Z) p9 }/ Z! f6 C% }
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!tvb now,tvbnow,bttvb/ q9 Y) z2 v( s8 h; }- d& a9 v& m

婦科病症
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤tvb now,tvbnow,bttvb6 P* j8 r9 Y& k! G' K' o* `
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。; e4 j4 s- W, i
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
tvb now,tvbnow,bttvb! R4 }. x7 S9 M' w+ a/ O
痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇" b7 [+ d& m# S+ a& P. h
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，0 E' ]+ B/ ?: ^/ L' x( [
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvb now,tvbnow,bttvb$ l; v; ]/ Y$ I9 y
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。7 }+ V: d! N7 I  l: M6 j+ Q
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。4 W! I$ g1 W! Z1 K( E

痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。8 I8 g, |" A- E2 T. w: x1 u- y
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B* f4 y  p5 E- D
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c4 p3 }! G3 f6 k$ A
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
www3.tvboxnow.com' b" S9 }/ A) i% O4 @
痛經背後的疾病之四：宮寒
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
) C0 r0 W  h4 i; {) m  p
有些女性天生體質較寒
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I" Q+ `* l+ y; w0 _! g, C
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。公仔箱論壇. R! a4 J  m; k- y7 t
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H. ]+ J, w" L. h/ C( V5 \. e
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。

痛經怎麼辦# K3 c0 `( p9 p8 V
飲食均衡
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，( t  r8 P8 r" M$ |$ i3 z8 D# u! K
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇% w& U6 Q3 w4 R3 X! {
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。www3.tvboxnow.com7 O  @  t/ O8 l
tvb now,tvbnow,bttvb7 w# P* C3 o3 E2 ~6 A/ [
服用維他命公仔箱論壇& O, _4 t' Y% i/ o  }
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。公仔箱論壇5 R2 ?5 [; g1 a! l' {. n% {1 f& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A- q4 f& f. C7 ^( Y% O
補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。www3.tvboxnow.com) A! Z1 s; ?+ x/ y" ]# a

避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。4 p: ?6 X& p  Q5 ^/ T" e
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~) Y! e% e% ?/ e3 l9 I' N
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
www3.tvboxnow.com3 Q1 N9 @1 A4 H8 ~
勿使用利尿劑tvb now,tvbnow,bttvb, \3 o( W2 V0 I3 }( G( }
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

保持溫暖; B  x* Q" I7 p7 q+ [! x
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。www3.tvboxnow.com* _0 c5 S- J. j, Q

泡礦物澡. f, v; X% U, o9 a- H2 t4 ]% F
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
) Q9 J" A; V' y6 G; v: a# ?+ j
運動www3.tvboxnow.com; y8 P" ]. F' W, Y
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N2 u% R# P) v. j: o

練習瑜伽操& P+ i( E) l) H- @6 V3 m
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，公仔箱論壇* M  S4 v- ?* p( b/ }) {2 y
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。' ^2 q. u# P( Z+ G1 u; G4 C  ]6 S
公仔箱論壇5 M5 t; P. u6 l( c7 @" N' h
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)