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標題: [健康資訊] 這些癌症都是懶出來的 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:24 AM     標題: 這些癌症都是懶出來的

科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
- T; R- O; L6 D+ P3 O7 L3 u+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m  S4 J# R0 _# {& x' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W  S' ]7 K: [
不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
9 t# s6 ?& d' k  {. W; F公仔箱論壇脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：公仔箱論壇9 }4 B* h9 ]( k- a8 f
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，' x6 \% h/ V9 ?- i; G
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，www3.tvboxnow.com' @+ Z$ e  ?( L& n, k4 |
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K3 I* ?. @8 J
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
; R9 W8 g- X' {) W1 h3 O/ d- C$ \0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^' q; n# `! ]) c9 I7 @1 _; m
不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，www3.tvboxnow.com3 c+ ?% c7 Z0 s" p$ _( o9 U7 z
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
, {4 R: _# Q  ~6 T3 T  M3 i( i( Z公仔箱論壇一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，公仔箱論壇; M# X# i5 q* K' K* `
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
7 Y; d1 F! v/ M" t6 jwww3.tvboxnow.com女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
  ]5 b3 \2 ?5 p/ e$ q9 p0 Uwww3.tvboxnow.com減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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; O$ o& d) Z8 R0 e6 a6 Atvb now,tvbnow,bttvb不想買菜——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 g4 p, D3 f% W1 w+ H9 [
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb! v3 ^8 a- r5 ?/ W! x8 @
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
* h' F7 z# g5 e) W4 {. ~大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
8 i2 c) T3 A+ Y9 ~3 ?都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
7 x5 m( ?* u) _8 E( F' Wtvb now,tvbnow,bttvb
% R3 A3 P& o* Y' x$ p) W9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、www3.tvboxnow.com$ Q- ]1 O/ Y- H6 o
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，www3.tvboxnow.com+ m8 S) I1 K4 {* c4 S+ j
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
; h& \# ]3 m6 L! v( Nwww3.tvboxnow.com第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，公仔箱論壇8 K- m2 |% a* e' ~0 e& [
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q/ j1 \# t6 Q& u! C+ z0 }, P
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不想體檢——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) Q! V$ j, r: J' U  W
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。- G* ~: J9 n* \* i" R: E8 M
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。9 b2 o. w+ ~3 ]2 ?
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
% p6 [) T4 v- {6 Y6 @. A或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
& y( [6 p6 V! A; ztvb now,tvbnow,bttvb乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，tvb now,tvbnow,bttvb) \% a: T8 _! z
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，: p0 k6 ?6 u8 O9 a: e8 \6 I
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。
作者: xerus2    時間: 2016-4-5 05:10 PM

身体要得到充足的睡眠才能增强抵抗力



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