標題:
[健康資訊]
堅持每天揉腹可以滋陰培陽
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-4 11:16 PM
標題:
堅持每天揉腹可以滋陰培陽
按摩小腹可調氣血，排毒養生
! N* d$ B6 c* N o( S0 }; s
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
www3.tvboxnow.com4 i" C4 `4 J7 I! t5 Y
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、
tvb now,tvbnow,bttvb, e+ J& O) r. d; K8 l3 y4 ~
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
! o! J; g. R1 {& r( b. ~" s
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c& g, o8 T+ b- x
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
tvb now,tvbnow,bttvb6 _/ o1 |2 C/ `3 d
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
' H6 w, K3 o3 ]# W. s
! w6 T: k+ A2 x9 S1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a, Y1 h$ ~2 M1 `9 d) U, H& d' d
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
* Q! e* e0 O( C$ ~4 v
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
6 Z5 ]) C3 `, P) V' owww3.tvboxnow.com
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
3 k6 y3 [3 L* x. j$ V
" w( d) j7 c/ B- p3 h( j
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
6 x# m1 D. O: O3 `- ~) ~
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
, q7 [1 q U/ b9 g
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
& i) h$ y- q f公仔箱論壇
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
tvb now,tvbnow,bttvb* ^: @8 u* [2 \. P; r( b
d& }* U* t5 E# P# Utvb now,tvbnow,bttvb
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
( I0 w2 R% M: N
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
