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標題: [健康資訊] 孩子睡覺呼呼聲不等於熟睡 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-19 10:57 AM 標題: 孩子睡覺呼呼聲不等於熟睡

不要輕忽兒童打呼，嚴重恐影響健康與學習。一名國小一年學童，% h" x6 g. ~& w
本身有鼻過敏問題，且晚上睡覺時常醒來，白天無法專心上課，
醫師詢問發現，他晚上睡覺會打呼，除了與鼻過敏有關外，
進一步檢查有睡眠呼吸中止症，醫師幫他治療鼻過敏及開刀切除扁桃腺肥大問題，
打呼及睡眠問題改善，也能集中精神上課。
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台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科醫師張詠森表示，孩童的睡眠品質與量都非常重要，
不要以為小朋友睡覺打呼很可愛或打呼代表熟睡，其實可能代表孩子睡不好或有睡眠呼吸中止症。
臨床上確實收治不少孩童晚上很難入睡或睡到一半醒來，甚至學習力較差、打呼，
仔細檢查才發現是睡眠呼吸中止症。  U" o. k* G; F% ]2 `
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根據不同國家文獻資料，兒童打呼盛行率約3%~15%，, r! t& [: P' \# c) v
打呼又可分為單純的打呼或阻塞性睡眠呼吸中止症，後者在兒童盛行率約1%~4%，
引發的原因包括扁桃腺肥大、鼻過敏導致腺樣體肥大或現今胖小子愈來愈多，以及顱顏異常。公仔箱論壇3 v6 R3 i0 {; |' _
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睡眠差影響學習力、情緒起伏大7 A* A" Y) `: m- c6 G- G( P7 G1 M
不論是單純的打呼或阻塞性睡眠呼吸中止症，張詠森說，因為孩童睡眠被打斷，0 Y% Q6 w1 t( L* s
多少會影響睡眠品質，除了會導致小朋友情緒起伏大、易怒、過動、注意力不集中、
學習不好等問題，長期下來還可能引發心血管及代謝疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g1 K$ p! z4 M3 a% @
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張詠森說，兒童睡眠問題愈來愈受重視，家長一旦發現孩子睡不好，www3.tvboxnow.com$ y9 g4 h, T4 A# b! W2 L$ l; @
打呼或經常睡得滿頭大汗，還以為穿太多衣服睡覺，或有張口呼吸的習慣，
都應盡早帶到醫院檢查，除檢查鼻過敏問題外，必要時可在睡眠檢查中心睡一晚，tvb now,tvbnow,bttvb) J, V  V6 B& P: j- Y
進行睡眠評估，找出原因、針對問題加以治療，例如鼻過敏問題就應考慮用藥、4 }. Y; f2 j5 [, a/ r! _7 {1 `
清除居家過敏原，如果是扁桃腺肥大所引發，也可考慮開刀切除。公仔箱論壇/ h  n6 i' O' \# s1 }, m
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此外，張詠森認為，調整孩童睡眠作息也很重要，通常學齡孩童平均每天要睡10-11小時，
但通常只要家長還在看電視、還沒睡，孩子也會跟著不睡覺；因此，
家長應評估家中的作息狀況、安排適當的睡眠時間，建議孩童最好在晚上10時前睡覺；
且睡前不要讓孩童看電視、滑手機，以免受聲光刺激，影響睡眠；公仔箱論壇0 r& B% K$ K" q2 e4 Z0 y* Q" z
不少孩童躲在房間滑手機，提醒家長多觀察，避免孩子不睡覺，拚命滑手機，影響睡眠時間。tvb now,tvbnow,bttvb/ q  ^2 Y- a) u$ @/ b
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