本帖最後由 timmychoo 於 2016-5-26 12:22 PM 編輯 3 l, s) M, D+ Q a/ ~7 F5 Y公仔箱論壇$ p- g* o: Z) W; e P$ A
作者片平悅子 | 良醫健康公仔箱論壇0 h6 v9 U, n9 ^) J
1 X3 \$ N# G. \ T! e6 t/ \淋巴液是「緩緩」流動的。淋巴液1秒流動不到1公分。明明血液只要1分鐘就可以循環全身，怎麼淋巴液這麼悠哉......。基本上，只要我們把一整天總是位於底下的雙腿，在睡覺時躺平放好，淋巴液的流動就會非常地順暢。/ N7 |- f1 u/ Y9 N
8 ?8 Z2 S" l _ G E" L, w公仔箱論壇接下來我要介紹的方法是，只要睡個10分鐘左右，就能得獲得像是剛洗完熱水澡一般，讓身體變輕盈、雙頰微微紅潤的效果。體內的循環明顯變好，就連旁人也能一眼就看得出來。www3.tvboxnow.com8 S4 O; U( p' @" q; }; R
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10分鐘睡醒之後要站起來，連本人也會驚呼：「哇！身體變得好輕盈」，事實擺在眼前，不用多加解釋。只要在睡覺的時候，把身體設定在可讓淋巴液通暢流動的位置，就算只是躺著，也能達到促進淋巴液流動的效果。公仔箱論壇$ `# Y9 c Q8 r4 @: L8 { v- s$ b
+ @% M+ v3 |$ I9 A G. O# a5 {1 N公仔箱論壇想在平時就讓淋巴液順暢流動，或者大腿根部（鼠蹊部）僵硬、腋下像是夾著麻糬的人，我有一個讓您感到驚艷的好方法。 ; J' x* Y) L, c公仔箱論壇% H$ c7 g9 F+ K" R
這項祕訣就是，別讓大腿根部（鼠蹊部）和腋下部位卡住。也就是說，請您想成這是為了要讓手腳的血液和淋巴液回到身體軀幹，因此要打開人孔蓋。+ z6 @# D- q0 O3 _
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經過我長年以來不斷地嘗試、改良，終於發現這個神祕的角度。從上肢連接到軀幹的接合部「腋下」，以及從下肢連接到軀幹的「大腿根部（鼠蹊部）」，這兩處的人孔蓋在「某種角度」之下，會啵一聲地打開。 / }3 Y) p+ c3 A' V% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X0 B) Q' D. B/ }/ j! i) l8 X) W
那麼，就讓我們放輕鬆來進行吧！ 5 t+ O, w N' d5 X$ p* i & q! L/ I3 I& p3 f1 H- t) S腋下和鎖骨同時伸展 * A# v6 m% ~0 R) s8 [: E6 ? ~公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" o" K% ^: Q" J$ f* t
1.用毛巾把雙腿束好，再用繩子固定。重點是要用沒有伸縮彈性的繩子。 7 n$ d$ S+ ^# Z7 S* k( `公仔箱論壇3 n& d; P& J5 D3 Y$ }# C ~ tvb now,tvbnow,bttvb) \0 E9 J; {* }: R* _
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淋巴液不順暢，身體就容易僵硬覺得重！10分鐘「淋巴按摩術」，把毒素疲勞排光光 4 Y/ B# Q7 I. xtvb now,tvbnow,bttvb; `+ m2 _ F, f5 ~- c# W( B
2.後背懸空，挺胸躺好，然後以這個姿勢睡覺。 ) m' S A5 Y' f) t9 e# L; U ! J% x! b1 p' M$ zwww3.tvboxnow.com1 n. E" S$ k) [- `' K6 u
7 _/ E0 H8 ^/ Y& l( \/ Awww3.tvboxnow.com3.墊一塊毛巾，讓兩手肘騰空5cm左右，然後雙手牽在一起，睡10分鐘。: |, H9 d P" U& {6 T/ D$ c
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