大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb d; V; o5 X7 j2 K& {) G
1 ?. N7 s6 ?4 O( t V S大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。www3.tvboxnow.com8 m0 A+ T* B( Q) @/ C' g
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他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。tvb now,tvbnow,bttvb, G5 ^) x8 Q, T3 u. O: ~4 k# c. O1 }
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報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。0 F/ A( I \" q* V+ h+ y* ?
2 T# s$ F2 `; g5 t大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。7 I$ f9 j& T2 n" N. e6 k
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二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。www3.tvboxnow.com8 B) R" \ l; I* Y: m
