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標題: [健康資訊] 哪種運動防癌效果最好 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-13 04:15 AM 標題: 哪種運動防癌效果最好

運動能夠防癌的原理：公仔箱論壇: q9 d# G; J) P& ?; r3 q
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q7 i; Y% l% W, l
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。www3.tvboxnow.com. n' ]6 s9 W0 l# K: h- k
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。

2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，' z2 R; I8 O, v: n/ i) Q+ ^
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，公仔箱論壇4 ^, L( F R! h% p+ T' w8 p
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, r8 c( \2 O; a5 \8 L3 Y( x# f
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。公仔箱論壇/ n: `9 I6 y2 |! R: [5 Y

4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p' d( M/ ~9 z! Q" J
大大減少患癌症的可能性。

5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?, E! r6 ], v: d4 @

6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。

7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) b7 T$ C' t; c, ^
而干擾素有確切的抗癌作用。4 o) V& Z3 A3 t) `9 J" y9 E/ E3 @

什麼運動防癌效果最好？
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J( z3 i& k: I! H, g" s* b& _$ E
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，, y0 Z& |. o: @2 r0 A) X
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，www3.tvboxnow.com; i$ e0 y! R" U7 Y
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，, i1 i* f0 { `) y( O, p A5 ^
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、tvb now,tvbnow,bttvb0 a- V! Z- g% G2 a+ d
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，. U& r& l% U, D9 f4 A& K
達到強身健體、防癌治癌的目的。

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