標題: [健康食品] 咖啡怎麼喝最健康 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-6-14 07:33 AM     標題: 咖啡怎麼喝最健康

▇ 咖啡健康喝
8 x6 l0 E) ~! u" ^2 \9 V2 Y- \公仔箱論壇1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
6 S. C+ Y- C3 |# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X1 n2 a8 r- M
2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限tvb now,tvbnow,bttvb" I* @7 K4 G6 j# {, j) \

* X2 h; \7 L7 ]' y( h& ?5 L. y4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
6 K+ ?5 J* e% `* O: r; G& o7 [公仔箱論壇
, ?* W* @2 X; W▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
( z' F: p2 D: K  D* Awww3.tvboxnow.com1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）: K: p# s% o4 z& W+ m

0 q! x5 y* S3 d! ]% pwww3.tvboxnow.com2.降低10%至20%中風危險性
1 A% y( |- a- X  J) Dwww3.tvboxnow.com
; Y( T' U' Q& N* z  O/ o1 d8 R公仔箱論壇3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
. ?7 ~& _  }4 d$ N. Lwww3.tvboxnow.com
$ D3 \7 u* Z6 g  b! ^/ {www3.tvboxnow.com4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
% O: e& T2 `8 C/ B; |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y+ a; z- _. J/ E& o& s& L: p
5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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) L( ]* e& T  `+ y6 Awww3.tvboxnow.com6.降低罹患巴金森氏症風險% M# b' k; q+ G: F

* B5 K$ Y3 ]/ l' }6 H  Ttvb now,tvbnow,bttvb7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解+ O  F; h+ Z# v) {6 f8 m+ _
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會

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