標題:
[健康資訊]
按摩這三處治療失眠有佳效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-27 12:09 PM
標題:
按摩這三處治療失眠有佳效
失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {* w( {( E4 s6 Z8 j9 P( E( C* L
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
8 B) H/ ?, b, ]/ `" z% i2 g# Etvb now,tvbnow,bttvb
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z( N( D7 F+ |. h8 }2 I
tvb now,tvbnow,bttvb6 q. f$ V) y4 C. J; c' H9 c
什麼叫失眠症？
www3.tvboxnow.com5 q/ o. f8 B9 D8 P1 F2 R
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
; T# d [7 s1 P! D+ H( n0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
tvb now,tvbnow,bttvb+ v! c+ U3 C9 |% S
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
www3.tvboxnow.com# R. E( i5 G/ N, s0 t
www3.tvboxnow.com8 _- D. m; Z3 k' E7 D* R
失眠和失眠症有哪些區別？
+ j5 i* L9 B: q4 B( |! N" g公仔箱論壇
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
& h) s$ q7 `) i7 t! R
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
5 _5 P* n6 k4 w2 e7 i/ n公仔箱論壇
公仔箱論壇5 a- o# k# r0 z f f9 J
失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
公仔箱論壇) O7 y" d7 }( m% O+ \' a" D
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
- K* C$ [- x# W( c- v% {1 Z; ]www3.tvboxnow.com
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y& j! Y5 P% A+ D- _
, n4 ]% M2 y% S' c8 s% ? ^# x; f
在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
# ` p1 [9 v4 _7 o/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
2 R' E5 J( Z( f" a7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
4 ?- R; w6 q+ u+ ]3 J/ nwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h! T! `, p }5 J
以下介紹3個常用穴位治療失眠：
www3.tvboxnow.com {6 i7 @# k. R
1、安眠穴
2 U8 H9 {! w6 X- U* r* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
tvb now,tvbnow,bttvb) y5 S% I0 d E+ @
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
( r; ]/ V# p6 Q! z" N$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
b# {. V9 W5 n. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L! H, c- ~( p* n& M1 b) ?
2、神門穴
' k; K/ f4 p( q8 ]' q- W1 Hwww3.tvboxnow.com
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
9 y7 t+ j+ r/ V5 M. N9 Y7 q
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
- P; u. }& }% P6 i. @$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
( |" c5 K) q! x6 }* rtvb now,tvbnow,bttvb
7 S$ j, _% w2 w d. T
3、三陰交穴
9 m+ O0 _! p, n" ^+ |" l s/ x& K
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
, B0 e/ m4 |8 `4 N; w
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
# y2 r E' f( o- S( \$ }7 `! z3 S- H kwww3.tvboxnow.com
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
tvb now,tvbnow,bttvb) ~: w/ Q0 M. K, F; c. N
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
9 [& N) N" \& e7 D4 E: h: ]
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
