標題: [中式食譜] 三色南瓜羹 [打印本頁]

---

作者: master789    時間: 2008-6-16 02:52 PM     標題: 三色南瓜羹

南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [) {$ ]" j$ L6 ?: h& K

4 {( i3 q: o7 Q, M5 G4 W; y7 A- Jtvb now,tvbnow,bttvb材料1 u: H. ^% p; t: b- d; `
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
' ~1 @& j  I3 j( d: |6 k- u' B- F9 @& L6 m7 n1 u- B
+ ^) g) O7 q) s
製法
! j% s9 F* ^5 `% \tvb now,tvbnow,bttvb1. 豬肉與醃料拌勻。
- D$ v, P$ }' ?3 q" H2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
; P0 ^, g' d- U. Iwww3.tvboxnow.com3 j# I( Z) d3 m( f2 G
www3.tvboxnow.com0 V: ?5 p( g1 w

' i# o; f5 m% M公仔箱論壇調味
8 y  @3 S' e6 L* p' t& R) Q
) ~) x* X) Z; y0 bwww3.tvboxnow.com醃料：tvb now,tvbnow,bttvb& B2 [- @( O- r% @2 \# S3 X2 @
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 K0 S$ j  V  Z- o1 j5 h2 O

! Z+ C1 B0 k# S  P- Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 [+ |: [/ W9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
  Q- D/ D1 E/ g8 q水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量

---

作者: tonyyyf    時間: 2008-7-8 01:07 AM

thank you very much

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0