. j* M$ M4 d$ ^& Stvb now,tvbnow,bttvb每日食用200公克優格提升免疫力 還可補充鈣質!www3.tvboxnow.com* y. @3 L" b4 M* x) S+ U% m
現代人普遍有鈣質攝取不足的問題,透過乳製品補充鈣質時,如果喝牛奶容易感到肚子不舒服,代表體內能分解牛奶乳糖的酵素過少,而優格因為發酵而讓乳糖受到分解,因此即使是不能喝牛奶的體質,也能放心地以優格來補充鈣質。 0 J* E- R; p. N- { q2 m. P
+ R' L. R( D' z" [) C6 N. p一項維也納大學的研究指出,每天吃約200公克的優格,能提高免疫力,而如果要補充鈣質,一天的目標攝取量為130公克以上,而為了健康著想,選擇無糖優格較佳。研究優格與乳製品食譜多年的日本管理營養士小山浩子表示,這時可以將優格加進料理之中,一餐就能吃到目標攝取量的一半以上。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @+ f- _& L) Z% p$ _, F& s. P