標題: [健康資訊] 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-3 09:34 AM     標題: 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風

天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
8 E* ^  j- W. K3 w# z  Z) B/ |1 K" _# R公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
* q) @4 Z$ T8 v: Y5 gwww3.tvboxnow.com沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
, [$ B  J' e8 @# ~" X) otvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
8 G7 @0 H! ~8 g, I5 e( }$ r5 ?幸好及時發現，否則恐有中風危險。
, E% P$ \4 L' ~2 B9 C8 x台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
& G& j1 i; i3 y+ ltvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
- O- ~% D9 ?# o# hwww3.tvboxnow.com可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇: m# ~3 J' N0 }' A, c( J! g5 @8 [
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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2 d: F5 l7 \& _康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，0 u1 e+ g' d4 f/ ~+ H
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，www3.tvboxnow.com. f- I/ ^# c  R: x6 }, M' }
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb# Y, f, B; N  \

" z$ F/ m1 Y1 E+ U: \9 y# I! c不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 p' p' ]2 q4 d% Q) J4 v& f
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
/ M% J. ~4 R& }; ^. t5 Mwww3.tvboxnow.com就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，9 l! I( r1 u" @8 L7 ]) {
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，www3.tvboxnow.com# y. e( n4 h% ^" r4 f
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R: S& {! k, v5 n0 [
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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9 G3 S" T* A& P1 q- K此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
2 d# ^( _/ B% n  t0 Y5 ttvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇6 g$ m( A3 e9 J. j0 E4 `! n: ?" E
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
5 k: @' ^3 x9 O' r% P9 o$ W更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
% x- s- F; f% jtvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
; D7 I+ @$ X: ]; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( e, D9 D+ M2 C# y
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，2 a/ D. P% ]& G) }- c( U
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
3 }; W- b$ r# Q7 n公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。

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