公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 晚上也會中暑！6個常識預防夏日中暑 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-4 09:40 AM 標題: 晚上也會中暑！6個常識預防夏日中暑

日本急救醫學會中暑委員會委員長三宅康史表示，並非只有高溫才會中暑，又熱又濕的環境、無風且陽光強烈的天氣，或是氣溫突然飆升等，都是中暑的好發因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N: } r. t2 H* ?: b

以下由三宅康史為你解答中暑的迷思。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C: S; t8 H( x; n6 i- O
1.晚上就不會中暑→X7 O- C! ?4 ]4 s6 F* y
早上氣溫到達高峰，入夜後漸漸降低，不少人就因此大意。三宅康史指出，中暑是一個漸進的過程，可能數個小時後才出現症狀。他表示，曾經有過一個案例：一整天在外奔波的女性上班族，由於水分攝取不夠，晚上回到家後感到頭痛噁心而被送到醫院急救。

2.隨時擦乾汗水→Xtvb now,tvbnow,bttvb* z1 a% ?" s/ I2 K& Q* _/ |
大家都知道，隨著汗水蒸發帶走熱，體溫也會跟著下降。但一直用手帕擦乾汗水，反而會妨礙自然蒸發的機制，使得體溫無法降低，又產生更多汗水，陷入惡性循環。9 {7 |: ]* Z( f4 {1 k
3 j- k* R7 c, d% k4 L
( K9 h0 [) n6 {. k
3.在室內也會中暑→O5 y; m: Z. M* W
「不出門就不會中暑吧！」你是不是也這麼認為呢？三宅康史表示，其實除了戶外運動或炎熱天氣下勞動之外，半數以上的中暑案例都發生在室內。尤其是要開火煮飯的廚房等密閉空間溫度高得嚇人。另外，即使室內溫度不高，年長者或病患由於調節出汗機能不好，熱容易積在體內而導致中暑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i3 r5 u& F; m& p0 z0 \7 e
tvb now,tvbnow,bttvb% g3 `; @! G. o' v( w! u
4.熱的時候喝大量的水→X* n5 r- y4 `" j. R+ z# f' a! d& Y
喝水是預防中暑的不二法則，但怎麼喝也是有學問的。三宅康史表示，一口氣喝下大量的水會稀釋掉血液中鹽分濃度，且尿量增加，反而引起脫水症狀。他建議，花20~30分慢慢喝下，流很多汗時則喝含有鹽分的飲料來補充。

公仔箱論壇* `; V4 n; h5 e: J7 {6 t7 h6 |
5.啤酒能補充水分→Xwww3.tvboxnow.com0 \2 S1 m2 ^* w
夏天來杯冰冰涼涼的啤酒堪稱一大享受！可是三宅康史指出，因為酒精利尿，喝下去後會變成尿排出體外，不僅無法補充水份，還可能造成脫水，提高中暑的機率。
$ O$ q' J6 q1 g: _) _) \, E
tvb now,tvbnow,bttvb. t ]) i) x6 R# |3 T. k* Z' S
6.幼兒和年長者容易中暑→O
幼兒體溫調整機能尚未成熟，氣溫一提高，體溫也跟著上升，因此容易產生脫水症狀。而年長者正好相反，由於對環境及身體變化的感應功能遲鈍，不易察覺高溫與口渴。家中有小朋友或年長者要多加注意。

tvb now,tvbnow,bttvb: c- |+ V# R+ I8 Y% H" R8 b" G6 S
【中暑的處理方式】9 p" x+ `1 q( ~. {( R
疑似有中暑徵狀發生的話，立刻轉移到涼爽的地方，拿水澆濕皮膚，用扇子搧風或電風扇吹涼身體，或用冰塊放在脖子、腋下、跨下冷卻血液，盡快讓體溫降下。此外，補充水分及鹽分，若仍感到不適，應盡快就醫。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)