公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 火速消除疲勞,吃生薑豬肉定食補體力～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-9-4 12:25 AM 標題: 火速消除疲勞,吃生薑豬肉定食補體力～～～～

本帖最後由 soforlee 於 2016-9-4 11:02 PM 編輯
3 g) v: o1 d+ T( G
感覺疲倦時,表示急需透過飲食補充體力了,到底該吃什麼,尤其是上班族午餐建議吃什麼,才能遠離疲勞？日本醫學博士表示,維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果,特別推薦「生薑豬肉定食」。5 Y- j8 S$ n* S

火速消除疲勞,吃生薑豬肉定食補體力tvb now,tvbnow,bttvb; z; o6 j5 E% q4 n

為什麼吃「生薑豬肉定食」是甩掉疲勞的好食物？日本鐵人名醫裵英洙在其新書＜＜疲勞不過夜＞＞中表示,生薑豬肉定食的主角是豬肉,豬肉富含將醣類（碳水化合物）轉換為熱量時必備的維他命Ｂ１,消除疲勞的效果相當高。在各部位的豬肉之中,尤其以腰內肉和里肌肉含有特別豐富的維他命Ｂ１。
www3.tvboxnow.com) g- e3 G' F5 i
生薑豬肉定食富含維他命Ｂ１,助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C v1 e- w' L- h- @7 V; o- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `( T, r8 _: a3 ^
舉例來說,如果午餐吃了一份生薑豬肉定食,此時體內攝取的碳水化合物（主要是白飯）就會分解成葡萄糖,送往有人體能量庫之稱的肝臟,葡萄糖到了肝臟之後,在維他命Ｂ１（豬肉中富含的養分）的作用下成為熱量,提供給人體消耗。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 q0 o/ b) c! p
此外,豬肉脂肪中含有許多油酸,有助於擊退壞膽固醇。還有,豬肉中的維他命Ｂ１２具有輔助與修復神經細胞核酸、蛋白質與脂質合成的效果,也有促進精神安定、集中,增強記憶力的作用。所以,適合在需要高度專注力的下午工作開始前食用。

「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。www3.tvboxnow.com+ A& [1 S: ]7 Q$ E7 I
tvb now,tvbnow,bttvb3 h( M( v* [/ g5 r1 C
生薑含薑烯酚,有健胃整腸的效果
! Q& r% O5 g- F9 A& R" h
「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,為什麼要吃生薑？當工作人壓力大的時候,第一個出問題的往往是胃,生薑中有一種薑烯酚成份,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。

為什麼照顧腸胃很重要？一般人喜歡在炎熱季節裡持續吃喝冰冷的食物,往往會造成腸胃消化吸收機能減弱,結果會消耗更多體力。消化吸收機能一旦降低,體力衰退,免疫力就會跟著降低,容易出現感冒等疾病的惡性循環之中。

先吃蔬菜類與味噌湯,增加飽足感% |5 O8 P0 Q) _6 M" k- v
公仔箱論壇" i5 x+ A5 b* {* P; b/ M4 K
綜合以上特點,生薑豬肉定食有許多好處,如果加入的調味口味較重,比較擔心可能會不小心吃多了白飯。為了增加飽足感,建議用餐時先吃蔬菜類與味噌湯,獲得一定程度的飽足感後,再吃肉和飯,就能控制攝取的熱量。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)