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標題: [健康資訊] 瘋抓怪　小心胸廓出口症候群上身 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-9-25 09:45 AM 標題: 瘋抓怪　小心胸廓出口症候群上身

有去抓怪嗎？近來瘋玩寶可夢，寶友忙抓怪，朋友碰面時，話題也常會繞著寶可夢打轉；然而，可得要小心因為抓怪所引起的不適，尤其是長時間低頭拿手機滑呀滑，很可能因此而導致胸廓出口症候群上身！www3.tvboxnow.com- {9 c. h! e! T4 x/ K

手常會出現麻痛
經常抱著手機抓怪的低頭族，會不會覺得手已經出現痠又麻的感覺？很可能就是胸廓出口症候群來報到了。彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷表示，胸廓出口症候群多是因為姿勢不正所引起，典型症狀就是手會出現麻痛，主要就是因為壓迫到血管，致使血液不循環，以及壓迫到神經而導致。www3.tvboxnow.com' {5 }: E0 ^, c7 x5 q

電療及伸展運動可改善
胸廓周遭有斜角肌(頸側到肩部的肌肉)、胸小肌與胸大肌，而臂神經叢會經過胸廓出口，如果姿勢不正，或是長時間固定姿勢，就容易使肩膀周遭的肌肉產生痙攣，進而使胸廓出口空間變得越來越狹小，臂神經叢就容易受到壓迫；物理治療師鄧奕廷指出，想要改善胸廓出口症候群，可以做電療以及伸展運動來改善。www3.tvboxnow.com; O! B1 d5 `* g6 J

避免一直低頭滑手機www3.tvboxnow.com+ t" ^2 N! X$ z3 u6 D5 ]
鄧奕廷物理治療師進一步指出，想要預防胸廓出口症候群，可以在平常多做伸展運動，例如將頭倒向一側伸展，多伸展斜角肌，或是做抬頭擴胸運動，使胸小肌與胸大肌的肌肉伸展；但是也應該要調整姿勢，避免一直低頭滑手機。公仔箱論壇$ N" ?. P- W, I7 q$ n, F3 Z5 M' ~

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健康／記者關嘉慶報導

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