標題: [馬來西亞] 关注学生情绪与压力 [打印本頁]

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作者: serrurier    時間: 2016-9-26 07:53 PM     標題: 关注学生情绪与压力

关注学生情绪与压力0 }& b0 Y' x3 z
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日前一份研究报告指出，大马平均每5名学生中，就有1人患有精神疾病，带出学生面对压力的问题；这时父母所扮演的角色很重要，要懂得指引孩子，协助他们找出紓解压力的出口。  d9 K! I: N+ I& v! `! J5 X! |2 b
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卫生部2011年研究报告显示，大马每10名学生就有1人受精神问题所困扰，而5年后即2016年，该比例则大幅度增加至每5名学生，就有1人患有精神病。学生的心理问题，常与焦虑或抑鬱的因素有关。公仔箱論壇$ E8 ~7 g; v/ i- {( j

) X3 y% f' l' {1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。国民大学心理与人类发展研究院高级讲师苏海米表示，创伤、情绪障碍、进食障碍如暴食症、发育障碍如多动症、行为障碍或是家庭问题，都会导致焦虑。而焦虑问题，亦可归咎于应考的压力。tvb now,tvbnow,bttvb2 H# w  Q; J: d; S  o, C/ ?

, `4 h2 `5 w* j. l马来西亚生命线协会协谈督导陈云娟认同，时下学生面对不少压力，尤其如今的学习环境或范围，其实都与过去截然不同，甚至有著很多的挑战。5 k% x9 S4 G% g. |( O# J' i5 G

. h' a9 ^" \3 m9 m* n她接受《东方日报》访问时指出，上一代的学习氛围比较不紧张，父母多是抱著孩子只要能够完成学业，就心满意足了。不同于这个年代，上学成了一种理所当然且必要的事情。6 q  W8 L5 d2 Z) C" O

1 v4 b1 `, s1 }6 m6 s% R/ |公仔箱論壇「以前，读书就如求知识，在网络科技还不发达的时代，很多知识都是通过有学识的人传达，所以那时候学校的学习很有趣，也让学生有推动力去上学。」
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「反观如今科技发达，很多知识都轻易可得，不论课本里或课程之外，甚至有些小孩未上学之前，就通过动画学习，导致他们认为学校的学习很枯燥。」www3.tvboxnow.com* X5 M6 z9 r" o5 U+ k" l

+ g, }0 [- i$ Y8 G, s5 S2 Z% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功课或演变成压力公仔箱論壇" q* L3 z8 p1 s7 N$ e, Y
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她表示，更重要一点是，学校的学习是需要做功课，即使学习再有趣，只要想起各种功课，就可能演变成一种压力。tvb now,tvbnow,bttvb, p$ y; l) {" S1 @- q' g8 R
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她指出，当把学习套框，变成一种方程式，例如考好成绩等于进入优秀大学，进入优秀大学等于未来前程一片光明，將让学生无法在课业上放鬆。www3.tvboxnow.com( L7 E) R& S8 V% {' p- [; w

0 R. @. N7 Z- N3 G( E5 Cwww3.tvboxnow.com她说，这种把学习套框的价值观，可能是从小无意中形成，比如父母成绩很优秀，获得奖学金升学，身边亲友不断在孩子面前提起父母的成绩，孩子无形中觉得自己必须努力，要变成跟父母一样优秀，即使后期父母不断劝勉说无所谓，但价值观已经深植心中。
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* Y2 n# @; G$ i4 L' M2 {  k4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 「其实，父母想要给小孩最好的栽培、鼓励小孩，成为小孩的榜样，並没有错，重点是过程中父母有没有为孩子做整理，去指引他们。」# T. {3 ^' O6 s$ x8 `5 a+ M2 A

$ A' T6 r' P4 C& ?0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「毕竟小孩年龄小，並不一定接收到父母的用意，可能家长说某番话，是希望孩子能体谅，但孩子或误以为是要做得更好，所以过程中需要协助孩子去整理和指引。」% X3 V# e: f7 s2 W+ \

* _. V: C* ~3 h& x6 u2 n  o学生面对的压力除了源自于学业之外，也包括人际关係或社会，即父母对孩子的期盼，而压力可能引发情绪障碍，如忧鬱、容易生气、想不开、吃不下及睡不著等。9 C$ O% q1 {4 O  L! D5 R

. i$ r0 ^8 r! m1 D% W另外，情绪障碍也可能来自生理或遗传因素，而人们一生中的青春期、妇女產后、中年及老年阶段，都可能因人体腺体分泌，而诱发情绪障碍。
' C( P: N: a, g, B, T9 D) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?" W4 y3 p& _; A  y/ ?1 o+ i7 Y孩子输不起　培养兴趣教育他
* a3 g# V& i' C5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?, Y- L1 d5 w* wtvb now,tvbnow,bttvb学生要如何紓解压力，父母扮演著非常重要角色。与其说大道理教育他，不如让孩子培养一个兴趣，从中建立正確的输贏观念，並磨掉性格中的稜角。tvb now,tvbnow,bttvb8 J! U) T# p* w

: G# \, L9 S' `陈云娟表示，若发现孩子太专注成绩，因一科成绩考不好，而吃不下睡不著，甚至难过很久，就需要帮助引导孩子。tvb now,tvbnow,bttvb' b( T/ Q$ D1 P% p9 `7 o
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「如果知道孩子的自尊心很强，不想输，就应从其价值观、人品及人格去做磨角。」
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她举例，若一名孩子好胜心很强，输不起，即使用嘴巴劝说也不管用，那就让孩子去运动或学习艺术，並且让孩子有机会代表参赛。2 ~8 {: x) s1 z+ i: e3 [) n

; [) T2 D# m* s2 y& h9 ]2 ctvb now,tvbnow,bttvb更胜于说大道理
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0 o0 U7 S. q) q0 d6 B8 `公仔箱論壇她说，有机会参赛会让好胜的孩子觉得有动力，同时通过运动还可以紓解压力，以及培养兴趣。
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1 h& L9 I- }8 \% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「在参与过程中，父母要教育及指引他，例如问他想在比赛拿到的名次？如果输了怎样？贏了又怎样？输了难过一周，快乐吗？是不是代表不想再去运动了？从中教育他如何面对输贏。」
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「之所以我会建议用运动或音乐艺术来指引孩子，是因为它是一个好玩的东西，能让孩子不知不觉中培养起自我调节能力。」公仔箱論壇9 {; l8 F9 ]9 V. ]  `' y- V5 Z
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「从一个喜欢的东西慢慢置入，慢慢改变他的想法，改变孩子对于输贏的角度，更胜于跟孩子讲人生大道理。」1 b$ C" G3 z2 x. Z) g# _: I

1 L! R+ _( w, i3 r, {" ytvb now,tvbnow,bttvb她也举例，有些孩子会因考不到满分而难过，这时父母亲可以帮忙整理孩子的想法。
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& G) n0 V' ?& r9 W7 t' r「父母可以问孩子是不是已达到目標？並且告诉他已经做得很好，例如在这次考试，所有学习到的范围，你都有答对，只有一题答错，而那题刚好没有学到，所以表现已是满分。」
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1 R% q" _  {( f# R: ]& q公仔箱論壇陈云娟呼吁，父母每天应该拨出15分钟的优质时间，陪伴孩子，给予孩子精神上的辅助。
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她说，15分钟的优质陪伴，並非是两人一起观赏电视节目，或者父母与孩子坐在一起，一人看报纸，一人做功课，这些都不是陪伴。www3.tvboxnow.com" B$ [* Q2 C  Q3 O4 x

$ |1 R$ |5 z! T2 t8 Pwww3.tvboxnow.com「所谓的15分钟优质时间，是指要有互动性的陪伴，比如讲故事给孩子听、与孩子一起唱歌、玩游戏、到公园走走，或者一起观赏电视节目时，彼此有互相討论和交流。」
# v$ W7 I& y. Z8 P8 ^www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v6 w5 e' `1 Y5 _$ B# `
「这是任何父母都可做到，即使双薪家庭或公务再繁忙，父母也可以轮流拨出15分钟陪伴孩子，与孩子说说话。」
$ ?- @$ D- Q. ]9 @4 |+ a* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N. y% D( b+ P! y& R她也鼓励，即將步入婚姻的情侣能够先上婚前教育课，以瞭解婚后对未来的规划，而婚后想生育后代，也需先做一些准妈妈的学习，清楚怀孕前的知识，同时评估自己是否已做好准备及有能力去当父母。
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「孩子还没出生之前，也可学习人类发展、人格发展及性发展学，將帮助父母瞭解一个生命成长过程中的所需，並养育出一名心理及生理皆健康的小孩。」

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