標題:
[健康資訊]
改善便祕 牢記三多原則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-11 07:39 AM
標題:
改善便祕 牢記三多原則
很多人都有便祕經驗，只要大不出來就會造成困擾，小張就是一個很好的例子，因為小張平常就有便祕問題，每次上大號都要蹲很久才能排便，有時候還造成痔瘡、肛門裂傷等併發症，長期下來令小張困擾不已。
$ x1 F. Q9 i' a/ b- Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b) T: U/ f) Z" j. e: P& T
專家看法
; A$ K1 X0 X7 z) [
中華中醫學會名譽理事長陳曉鈞醫師表示，便祕是大腸傳導功能失常所造成，主要是大便澀滯、排便困難之症。雖然民眾認為便祕只是一種毛病，但是中醫認為便祕是複雜問題，可以分為虛祕、實祕、寒祕、熱祕、氣祕、血祕等六種類型，不同的類型具有不同的症狀。不過，不管是哪一種便祕，建議牢記三多原則，亦即多喝水、多吃蔬果、多做運動，可說是排便順暢的不二法門。
www3.tvboxnow.com$ Q9 R+ b% x, S9 k8 T# Y
/ F2 }: }/ z% R K( b" ]+ Y+ utvb now,tvbnow,bttvb
六種便祕類型
6 r V7 C/ S r; D1 q# @ O
1.虛祕型便祕：包括肢倦神疲、唇淡、語言低微、小便清利、大便祕結、舌苔白滑等症狀。
/ ?- g. D9 }# Z4 K6 ?. q
2.實祕型便祕：包括腹痛腹滿、煩燥譫語、痛則拒按、日哺潮熱、口燥唇乾、舌苔黃燥等症狀。
" d* z6 o; G9 j" Ltvb now,tvbnow,bttvb
3.寒祕型便祕：包括面色青淡、腹痛便祕、食慾不振，按之較適，得緩則舒，苔白滑等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb _5 t- a7 p8 B% H. d) I% u
4.熱祕型便祕：包括脹腹痞滿、大便祕結、口乾、虛煩不眠、喜涼惡熱、口渴引飲，舌紅苔黃等症狀。
1 J; }3 R! M& x7 P; A$ i) F
5.氣祕型便祕：包括咳逆上氣、咳嗽喘滿、心腹痞悶、胸脹痛、大便祕結、舌苔白薄等症狀。
, h% l1 |! |3 ztvb now,tvbnow,bttvb
6.血祕型便祕：包括面色枯白、心悸怔仲、心煩口渴、夜臥不安、精神不振、舌淡等症狀。
2 E; H# A" N( N& `# ?* q9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G3 d5 Q: z& W9 b$ ~. J
貼心小叮嚀
公仔箱論壇. X$ m" b9 f' \( I' v
寒祕型便祕常有腸道動能不足等問題，如果吃太多蔬菜、水果，反而容易造成負擔，以致於便秘情形恐怕沒辦法改善，
" [$ `7 c! |) Z% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此，這類型患者不要吃太多蔬果，最好攝取量能夠適可而止，建議可以多吃生薑等溫熱性食物比較好。
) v/ p( v; c& q6 _8 g: k! Ewww3.tvboxnow.com
0 I0 A8 t- K& @+ Q+ G/ P& [+ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n# Q. Z d! Q, z4 g: F6 R( G) B" c
* j/ f/ W9 Z" U. k" {/ Utvb now,tvbnow,bttvb
! A; X, k) P4 b2 V8 }6 |4 Z1 x
' b& C5 x, i L2 l$ H1 }7 L, o
) U; d; ?9 X; n/ Z; X. [9 A
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
