今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。 + n9 S3 v5 O, {4 w# n公仔箱論壇0 c1 l5 M8 M/ J B
推薦五種清熱降火食物： 公仔箱論壇5 N, R! Z U$ M5 `& P
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苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 公仔箱論壇0 T2 o, G9 g% h x7 w5 N q' s
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。 6 d/ H$ j3 S- M& f* ^" p7 M0 W公仔箱論壇苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。/ u2 M" ^6 X* G! f. `
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2. 黃瓜 & Y5 M! f, \( V. H: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 # l4 A+ W' F# m/ o6 ttvb now,tvbnow,bttvb黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb9 l6 }2 k# z) U: F. _ W6 h
