1 D1 s) d! m+ v- \, B% ~高油、高糖 也會造成骨鬆公仔箱論壇& |! E% m6 e7 X& V4 o' P
( R2 D* K( S; Y+ W) a董氏基金會表示，高油、高糖飲食除了導致肥胖、增加心血管疾病罹患率，更常被忽略是造成骨質疏鬆的隱形殺手，易導致體內鈣質流失，阻礙鈣的吸收率，若孩子常吃高油食物、喝含糖飲料，鈣質又攝取不足，易導致體位橫向發展長不高，並增加未來骨質疏鬆症的發生機率。 " {4 Q) F9 t0 `' zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _7 J& l0 l0 D3 p9 l
學童每天攝取1～2杯240c.c.的乳品www3.tvboxnow.com& S9 _" _; a W3 Z; k' b3 E% Y
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乳品含鈣豐富，還可提供優質蛋白質、豐富維生素B群及礦物質，建議學童每天攝取1～2杯240c.c.的乳品，董氏基金會建議，乳品應優先選擇乳含量100％的品項，如純鮮乳、原味保久乳、奶粉等，三者營養價值差異不大，只是加工方式不同使風味有些微差異。 : F+ Z. [: R, d9 V/ D8 M# Y' X e* H* Y8 c# X. c! m
常吃飽、脂肪較高 建議喝低脂或脫脂' h0 I- h+ `& b. ^' [& i
/ n, j. X* e9 {2 D. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選全脂或低脂則需考量個人飲食狀況，如果平日常吃飽和脂肪較高的食物如炸物、糕點餅乾、麵包、肥肉、燴飯、炒飯、焗烤等，或是有三高問題的人，建議喝低脂或脫脂，雖然乳品除去脂肪時，也減少脂溶性維生素A、D、E、K，但可從全穀、堅果和蔬果等攝取。9 {) s4 B& u# i$ e% u
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0 u" o+ m/ v+ h* C0 u \$ k , {: h- [: V( ^2 ~; d; x5 p) s8 p公仔箱論壇 $ ~5 y- t q% t' ?- i2 G , f7 X- j) {6 [& o VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \3 b/ a* g; U. H1 J6 I
