標題:
[健康資訊]
混吃肉類 恐致腸胃提早老化
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-11-14 07:14 PM
標題:
混吃肉類 恐致腸胃提早老化
雖然人體器官的代償性很高，一次可以同時執行數個指令和動作，但是消化不同屬性和纖維的肉類，勢必會大量耗損腸胃的功能，而且混合的肉類長時間滯留在腸胃間，也很容易腐敗並產生毒素，不僅有礙胃腸的健康，更會造成百病叢生和提早老化的現象。
www3.tvboxnow.com5 |( f v7 [7 I! C! X& H$ N6 ]
www3.tvboxnow.com7 X, g. X2 z; K! O, M- q' e
人性化的「劈腿禁忌」原則
4 Y5 `2 |# ]' P; G# G
5 }0 `7 e8 M8 U4 j9 p5 W7 E0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
不過，雖然說完全遵行自然律例，依照氣溫食用肉類，是最理想的方式，但硬要應酬聚會眾多的現代人如此嚴格執行，恐怕也不是一件容易的事，曾經不只一個學員苦惱地問我：「和朋友約會聚餐，餐點難免會有肉，氣溫超過25度就不吃肉？很難呢！」
$ k; ~% z9 ]' M
www3.tvboxnow.com: ~$ N+ t1 w; t+ P
去那種「無限量供應吃到飽」的餐廳更常碰到這個問題，烤羊排、烤牛肉、炸豬排、甜食、飲料、水果、點心……五花八門的美味佳餚擺在眼前，讓人光是看就流口水，恨不得多長出一個胃多裝點食物，怎麼可能還克制得住自己的舌頭呢？
5 U( I, j% C$ d+ r6 E% Ktvb now,tvbnow,bttvb
# Q) C& J# U- l; M8 o/ \+ m
無法避免吃2種肉 以「同蹄」為原則
( _3 M; L% w F5 P$ htvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com; Q. v/ O7 y: ]1 _! k" A5 i: E! m
沒錯，只要是人都有口腹之欲，可口的肉食當前，要視而不見也未免太不人性，因此我總是建議學員：「要大吃大喝？可以！但是請勿劈腿，請選在中午12點到下午6點之間進行。」很多人選擇在晚餐時間，甚至消夜時間去大吃大喝，坦白說，這種做法無疑是在拿自己的健康開玩笑。
9 u" w* D. L! H( K; Y: t' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @6 d- ?+ W, z; ^" q
而且儘管是去吃大餐，最好還是遵守「吃肉不劈腿」的原則，如果一餐當中非得吃2種以上的肉類，也應以「同蹄」為原則，盡量挑選同屬性的動物來進食，例如雞和鴨就屬不同蹄的動物，因為雞、火雞、鴿子的腳都成爪狀，鴨子和鵝的腳則是成蹼狀。
, ]5 Q) y. v) t( Y/ P) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b0 l" P1 x" E0 D' V& C) S
海鮮也選同屬性來進食 影響才能降低
3 H2 u/ q3 U5 @ G3 @% ^1 \
1 p+ T# `1 l" {/ S- E7 T1 U: S8 x公仔箱論壇
至於海鮮類，也應盡量只挑選同屬性來進食，例如吃過硬殼類的蚵仔，之後最好也挑選硬殼類的蛤仔、蜆仔，吃過軟殼類的蝦子，之後最好也挑選軟殼類的蟹類，同蹄對同蹄、硬殼配硬殼、軟殼對軟殼、有鱗對有鱗、無鱗對無鱗，不同種類的魚肉對人體所產生的負面影響才能降到最低。
www3.tvboxnow.com$ ?/ |3 F0 d8 q: w3 v7 Y
8 ?1 @4 Y% h2 ?2 C8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
自然律例tips／魚、肉，有所吃有所不吃
2 ^4 f% \! ~, L) f7 U8 b) n7 x, F
! C! c& ?+ @5 _9 O4 o L$ u ntvb now,tvbnow,bttvb
1） 一餐單種 ／
公仔箱論壇. {9 e, a; { `" u: [( p
tvb now,tvbnow,bttvb5 u2 p8 I/ y8 Z4 y
每一餐只吃一種海鮮類或肉類。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w# I, D/ w. h; V+ I4 e
公仔箱論壇3 z% b$ d/ ^9 M3 m! p
2） 放縱的時機 ／
tvb now,tvbnow,bttvb! @6 N/ |6 }( R/ _
6 t% U* F1 `0 f) a
若一定要大吃大喝，最好選擇在每天中午12點到下午6點之間，但仍應注意「一餐單種」的原則。
- ^# D& Z8 ?7 ^9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P: }1 B# M# g" k4 O2 a
3） 混吃有禁忌 ／
9 J" @- h9 v% [0 j) e! E- l* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V( D5 |8 `9 x
盡量避免混吃，不得以一定要混吃時，應注意屬性，動物類以同蹄為原則、海鮮類以同質性為原則。
# ~( O: k% }3 c* z2 W/ Q3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 V, z: O" f xwww3.tvboxnow.com
4） 吃肉時間表 ／
/ A ]" W5 }+ ^: q6 Z9 lwww3.tvboxnow.com
! f/ z0 @" T6 e0 c+ {公仔箱論壇
氣溫攝氏25度以下可吃豬肉，氣溫攝氏20度以下可吃牛肉，氣溫攝氏10度以下可吃羊肉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
