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標題: [健康資訊] 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2017-2-7 09:14 AM 標題: 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便

冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！

日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。$ R6 h, }& Q6 z( Q

另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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; k1 H* m& w! B$ Bwww3.tvboxnow.com【適合飲用的人】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' \. q4 J  l$ K" M2 l- i- W
1.常便秘: P  I; L8 l% Z
2.流不出汗
3.易胖難瘦
4.四肢冰冷，易水腫( P3 I, ~+ N+ b( L: D) Z

# H' C7 o! ^, Q3 U, R; b【作法】公仔箱論壇5 y; Y, `4 Q: C6 b  p
材料：生薑、熱開水
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。公仔箱論壇  g% y5 C  n5 I- ^0 D8 B
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【怎麼喝】www3.tvboxnow.com1 a/ G/ B! J' e" c* c4 Y3 g& H
■早上起床喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o0 i8 y! o5 W, S6 G
■中餐時喝200毫升
■晚餐時喝200毫升2 Y. s0 ^: F3 R# f7 }, y3 L7 e. ]
■晚餐半小時後喝100毫升www3.tvboxnow.com9 y) Z3 I$ g; ?) [( A4 X
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。

- \1 d" Z: ~+ C4 S9 [; f公仔箱論壇【注意事項】
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。

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