標題:
[健康資訊]
中老年男性骨鬆病患激增！讓骨頭重返年輕5方法
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-2-16 12:39 PM
標題:
中老年男性骨鬆病患激增！讓骨頭重返年輕5方法
以往骨質疏鬆被認為是高齡婦女不得不注意的疾病，發病率遠高過男性，而事實上骨質疏鬆是「所有人」都需要留意的疾病，不僅可能因為骨質疏鬆而臥病在床，需要看護，甚至有著威脅到性命的危險性。而近來，
日本
發現許多男性有突然骨折的狀況，臨床上有著「新型骨質疏鬆症」的中老年男性正在急速增加！
. I5 w7 r3 Q$ b& T+ a8 |+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V2 L$ _/ s2 \- v0 K
駝背、變矮，都是骨質疏鬆徵兆
, d$ F5 v4 W6 p% h. `7 R
- t& @7 H* o, ~& J }公仔箱論壇
許多老人家上了年紀後腰桿挺不直、身高縮水，都是骨質疏鬆的表徵，骨質疏鬆症讓患者的脊椎無法承受體重，造成脊椎壓迫骨折，由於是在緩慢的狀態下逐漸惡化，痛感不強，甚至讓許多老人都沒有自覺，而脊椎被壓迫讓背後拱起，也會壓迫到臟器，讓心肺功能降低。
- t( K% V. O' {: z& d) B. b' F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c+ a0 U. ^ c7 W6 e) H
日本東海大學醫學部附屬東京醫院抗老化醫師．山田千積醫學博士指出，骨頭會將老骨頭當中的壞死細胞代謝，生成製作新的細胞來維持骨頭的健康，然而隨著老化等原因而讓代謝變差，趕不及製作生成新的骨頭，就會讓骨頭的密度下降。特別是女性，停經之後荷爾蒙平衡大亂，會讓骨質密度大幅降低。造就了以往骨質疏鬆是女性特有疾病的印象。
& m% m- G# [, o5 L0 _; r" ttvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X2 S" \! `3 y0 l, H5 ]* h
中老年男性病患激增 生活習慣病影響骨質健康
5 i3 G5 u6 L% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L3 K$ @( [5 L/ X% Y
而現在，著有《骨は若返る！－－骨粗しょう症は防げる！治る！》（暫譯：骨頭重返年輕！骨質疏鬆可以預防治療！）一書的日本醫學博士太田博明表示，如果認為「骨質疏鬆是女性特有疾病」，是非常危險的，骨質疏鬆並不是只有高齡以及女性才會發生的疾病，近年來出現了許多新型的案例。
www3.tvboxnow.com3 Q( O, P2 O1 u% F. P8 o# @6 S
$ U/ @2 y1 l1 n! ]4 x9 e; c' A3 C
新型骨質疏鬆症，是在骨量以及骨密度都沒有異常的狀態下，骨質劣化的情況。病因來自於糖尿病以及動脈硬化等等的生活習慣病，近年來個案以中老年男性為中心急速攀升，一項報告指出，日本國內有著2200萬人有著發病風險。
- `7 ?8 G9 H- n/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com0 w& L+ S- O* ^
如果放著不管，骨頭在不知不覺中劣化，可能就會發生突然骨折、無法下床行走的情形，需要聘請看護照料，不只是個人的生活品質，對經濟以及家庭都是一大負擔，因此，要及早從飲食與運動等等的日常生活面向開始改善。
. p6 p9 k2 d# U- ]) c. n- v, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com; ]0 D, j, o% O, v+ e
《五個超簡單預防法》
9 B% ~9 k5 h, w( P% D8 J0 M6 _
; }( k* o( [- Vtvb now,tvbnow,bttvb
1.木棉豆腐
4 R6 C9 `6 N" b( B# _% ]
鈣質是骨頭的主要成分，木棉豆腐的鈣質含有量是絹豆腐2倍以上，可在日常飲食中多吃豆腐。
公仔箱論壇' E) e% B( d0 I' ]; ]. l
5 K4 N/ S% P" I$ g2 i5 e8 o/ d, N
2.健走
6 |9 M" P' d6 K) `# Z" E
一天至少要走9200步以上。
www3.tvboxnow.com$ k) s2 C5 r- `
$ Q( ^' C) R( n- K4 Z" a; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.登階運動
7 T& l0 i( J6 z% \www3.tvboxnow.com
如果有體力的話，可進行一天50次。沒有體力的話，也可試試單腳站立，雖然動作十分簡單，不過實驗讓40名骨質疏鬆患者雙腳各單腳站立1分鐘，一天進行3回，就有7成以上的受試者骨質密度提升。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I( T' P0 L0 B( {1 t3 N% i
公仔箱論壇, C, R! a2 u3 _* }1 r
4.讓臉和手掌曬太陽
) s4 [. w. P& O; l# l) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一天15分鐘，可補充維生素D，提高鈣質的吸收率。
' N" m% `: U5 Z" z' f0 }
www3.tvboxnow.com! ?( Y* Q9 T: l0 a. r5 N
5.喝牛奶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b: f; Q+ E# I- v# [$ r D* P
可睡前一杯牛奶確保每日的鈣質攝取，而日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌表示，飯前飲用還具有降血壓的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 I% _4 H& x4 j) D3 w- a
www3.tvboxnow.com; h% W# x/ O4 x2 r0 P
5 K: r( N+ u1 c+ A! q" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q" u! l$ Z* b3 ^2 x$ {/ x
1 S% h9 I2 P& c( H
( s+ j! d8 O$ R6 x2 _
+ ~' d; @+ _% T# [# ^9 i8 m
D! j' F% P: k) c2 x4 ~www3.tvboxnow.com
健康／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
