標題:
[健康資訊]
原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-21 07:07 AM
標題:
原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方
現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。
* i% i# _/ Z0 S- K3 K, H, \
0 q5 ^5 b' y7 K5 g _% Xwww3.tvboxnow.com
脾虛症狀
0 W9 U; N# s$ @, n( l0 p
・皮膚鬆垮
, t# I! k& R8 ]& U" ^( S7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
・臉部出現細紋或皺紋
6 j/ L) U$ X5 M `& C o( B8 z
・容易疲勞
# d& q7 w) D9 f# j; Y9 C( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
・說話小聲或有氣無力
; G7 C' I' \+ P1 f s9 {
・吃飽就想睡覺
& N, {4 p$ ^- u( J
・走路走不快
* J1 E0 T4 ?+ _: Jtvb now,tvbnow,bttvb
・吃一點東西就很飽
! v3 c( w0 @4 h/ D) G
・吃不多卻變胖
/ S8 x$ W" M- b% v, B; ?8 Y$ Stvb now,tvbnow,bttvb
・排便無力、大便不成形
5 s7 J) U. {2 z. k4 z0 ^# d otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, B! V9 U7 v2 t* g
以上若符合三項便有脾虛的問題！
; x' t! Y* N' c. J7 X
公仔箱論壇# Z1 \4 q4 T6 |/ ?) |( c
哪些生活習慣容易導致脾虛呢？
7 `3 m& ^" W, r. d: S+ Z2 a) n! `
熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。
; x7 S F& u9 G) {' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c3 Y( l# T- z q8 n2 r/ q, R
脾虛如何
保養
？
% P; k' q' `1 z' E8 P
減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。
) E5 y' q F( d% |3 I# v3 mwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _8 h7 L+ i! A' {9 V
養脾點心：山藥薏米粥
www3.tvboxnow.com# i6 u; G4 d2 t+ O4 `: m/ |
材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。
tvb now,tvbnow,bttvb# q( N7 I+ y/ A7 V# O
做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。
3 r& c1 |# r: o& Q, `
功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。
4 h( |. p# i7 g {, _& a
※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。
/ L9 b! `7 P ? _1 w
食用頻率：一週一次。
9 q/ s* [: K# O% _公仔箱論壇
公仔箱論壇( E4 r$ p: T) O! J. _7 C. i5 m4 }0 w
養脾茶飲
2 i! r2 ]. h- M3 Nwww3.tvboxnow.com
材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。
9 G- x' ^" f7 C6 i, _, ^www3.tvboxnow.com
做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。
www3.tvboxnow.com3 k0 h2 n. L' L) Y
食用頻率：平常可當茶水飲用。
- b( j' H" D, I$ mwww3.tvboxnow.com
4 G' {6 T& y2 B/ N1 E+ r0 W0 c
穴位按摩：太白穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% B) b& H! \; x4 }$ x( C
太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。
( a2 V, \' `0 X- Z8 K) fwww3.tvboxnow.com
6 P# u# J- r* b9 {- e3 w8 @
www3.tvboxnow.com9 `7 ?7 f5 T. U, N& p3 d5 q4 C
- g T* Y; ^% E% uwww3.tvboxnow.com
) T P5 u( h. v* r3 ?! q) \6 T
^) z/ ^$ A$ E' e* k
* o: ] g2 n) q4 x |. ^& X, ytvb now,tvbnow,bttvb
( e5 @* y0 U1 F9 G# T# `www3.tvboxnow.com
健康
／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
