標題:
[健康食品]
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-4 07:04 AM
標題:
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
0 R1 A _2 C2 i; Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 u: [, I5 E3 B6 L+ r/ ^
生薑的7個好用處
" n3 W- s3 P' R. Y$ l
公仔箱論壇" E9 b+ O* O6 F
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
6 {9 S' A! x% w9 W' H
: H: K# B3 {4 Xwww3.tvboxnow.com
1. 免疫力提升
0 X4 s. C( J a" M! w( Q
tvb now,tvbnow,bttvb% Z; Z6 ~* k) u' _# N7 w2 C
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，
日本
就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。
tvb now,tvbnow,bttvb6 K! v' Y+ E- p
公仔箱論壇) s3 F2 h( L9 w4 |+ X+ w
! y: Z6 c9 x' {$ E2 @
2. 關節發炎疼痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% [$ B( V3 O- s* j2 j5 u
公仔箱論壇) L, `/ p2 Y! q6 m' B
營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
2 w O8 h. j' Y) }, ~+ r# S# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb! U6 m5 D1 G( x |) j* M& E
2 v& Y- {/ `+ ~4 T' _; ]www3.tvboxnow.com
3. 肌肉痠痛
" S7 l7 _" N/ S D* Dwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g$ ?7 R3 r0 K P
上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（
The
Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。
' f8 F/ \- M0 Z" Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 [. E" P5 x% R e公仔箱論壇
4. 胃脹氣困擾
* x* S% ]- v$ \5 \' `$ Owww3.tvboxnow.com
; q7 ^5 Z6 H; |( o5 P
有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。
www3.tvboxnow.com+ M% N' I& T/ \; B0 M j% ], z
公仔箱論壇9 P, h2 R$ z# ^) S7 ^
5. 生理期經痛
( Q! r4 |9 X; o/ D+ F1 W2 O$ x p公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" P+ z7 F1 W* C* q9 {, H
中醫
理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
% Q/ y. @2 _ T3 a6 T1 m公仔箱論壇
公仔箱論壇; v9 \ S1 _, o; Q* R) K
8 `3 z* H& @, S& d$ d' |- l
6. 偏頭痛
' @2 v" V1 }: O' [公仔箱論壇
) C, [% p, ?9 p, D: o. g公仔箱論壇
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
公仔箱論壇5 {8 k: |$ F4 C; ~1 \
公仔箱論壇& A$ g/ }7 V. Y5 b
7. 助長記憶力
/ l5 L4 y; R( h+ uwww3.tvboxnow.com
! I* j( Z; m; N+ B3 b
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
( |& r3 z7 A7 w6 j: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com% ?4 z9 S5 N2 g: i' r
E1 W2 B3 m: e' h1 s
tvb now,tvbnow,bttvb% v3 U9 T" V0 C- C: `
5 w2 A# z, i. z, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l- R( I3 }3 f( [# X& M
+ H4 Q; j% q, {8 @$ P& Kwww3.tvboxnow.com
8 O5 X* Z2 V% T& M# u7 {5 }4 [, q2 [tvb now,tvbnow,bttvb
8 i5 f0 }/ e- ?www3.tvboxnow.com
0 |/ f3 f( D& htvb now,tvbnow,bttvb
2 P1 q; U/ r( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康 記者羅詩樺報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
