標題:
[健康食品]
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-4 07:04 AM
標題:
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
3 _7 z- D2 L0 P, u3 w: f
tvb now,tvbnow,bttvb' j2 j( Y% v1 Q- Z
生薑的7個好用處
6 ], J# ^5 Y( G' S4 C9 @! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R1 F4 |) p# C. H9 D. D
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
7 }/ K* Y' a) [# ^1 Z' W
! F5 L u/ p5 _$ E% s, k
1. 免疫力提升
) G" p' [2 D. J# b7 utvb now,tvbnow,bttvb
) I2 `7 ?8 \; n$ m5 |2 u. }
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，
日本
就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。
公仔箱論壇* \! U: O$ E1 g6 p4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v) {& k5 j, ?) U
: N9 d& Z) x7 ?2 ]/ q
2. 關節發炎疼痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& S8 {3 k* Q1 w+ N. U' F' e
: o$ Q1 ~. J7 G/ t; @
營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
公仔箱論壇& J6 x z: l$ |( a# Q
% |% j/ f+ t* uwww3.tvboxnow.com
" R$ K7 ^9 e2 s8 Z+ p2 W9 R3 Fwww3.tvboxnow.com
3. 肌肉痠痛
tvb now,tvbnow,bttvb6 z! L0 A5 U3 y& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t! C9 j# `/ @# ]7 l9 Z
上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（
The
Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。
. @8 Q4 A) h/ r$ Z/ f: Uwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb( u8 c4 G* D, U# W- r( @1 y
4. 胃脹氣困擾
4 W& `4 T$ M- ]2 |: ]# o3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a; ?, k; V* F. D% q" q% V/ ftvb now,tvbnow,bttvb
有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。
! j( `" w6 c% F5 ~" G0 h" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]% ?8 d* x& T* @( e$ [( uwww3.tvboxnow.com
5. 生理期經痛
0 q+ E+ s; r0 Y8 V [- \9 }* n" G
5 }4 ]" }: o3 z3 j& Rwww3.tvboxnow.com
中醫
理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
公仔箱論壇2 Z) M' N, t6 v2 `
7 D! D8 C+ M8 i- Q
3 O- D, x6 ?) L6 X+ g1 X( z
6. 偏頭痛
% P3 j# K" t3 m+ B+ c1 m: S公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' Z% ]: x# [% ~# u
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
3 {+ i9 p4 e; @' t1 C# D: j
& J% d$ C6 k7 @& I7 V5 s1 X9 U
7. 助長記憶力
: v6 [4 q; Q" q! r0 ktvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com4 m/ t' D' p) |6 u6 e! }
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
tvb now,tvbnow,bttvb3 L! p$ Y6 z4 y. D
: g S) j+ Y" L: l0 }' A7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com3 ^& F% a" W$ Q* d) _: k" Q
6 Y0 ]! J) \6 u- b3 c6 r1 _; ?www3.tvboxnow.com
公仔箱論壇! }# D# I& N. \" @& p
$ E* z& t' ~) ], g
& p( A& {+ n3 l- W) b$ B
* \0 {% G* ? T# I' @0 P( i3 y公仔箱論壇
' W6 t" J$ Y8 v7 T* R- h9 D! A+ }
" f% ]3 A; H+ D# G) P; T, P6 g
) f+ s3 w9 s6 r1 U) {www3.tvboxnow.com
健康 記者羅詩樺報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
