標題: [健康資訊] 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2017-4-5 04:23 AM     標題: 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～

現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。- n1 a; `8 @0 Y8 w6 Q3 t

# k. D1 E2 B% c* U公仔箱論壇（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 5 `- @' E# }/ h4 L. u
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高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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  l1 E  Z7 s: A. D% r公仔箱論壇（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb, ~' o, k. m/ }& [. T

( O1 k" Q# O& }' u# N6 atvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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  C2 C6 ?; a& ^/ Cwww3.tvboxnow.com蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。* H6 a% J" Q5 S8 G* E

! _" o! S/ W- A- p; `: H0 U" ?3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb" p) \, d6 R# i* x, T4 u
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生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。www3.tvboxnow.com4 g2 {! }2 [& i3 y- h; G$ s* u
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
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# i1 Y# v- q' N* v; O+ `, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。2 ~, U# y- k# @9 E6 f
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（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
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山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。www3.tvboxnow.com" {5 @; f7 n3 e# y6 d

9 P# d/ Z2 @9 D+ @; ?' _' g* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 0 M0 `0 T- `, N/ n, g" a- p
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番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- a" Q& L0 K6 x7 Y' o* |. N4 l+ s
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（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 p" }* ]" f. [1 @

" z7 l* z- ?/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 1 B# D" `' K! T1 }8 Q' ^& Z1 g

4 V- q( ~  J1 X8 ]% }# G  X梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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- S# }! \8 n; {* b4 ywww3.tvboxnow.com（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb" p9 K% P" a) v1 E! ^! W

5 _2 J/ ]* v5 D* v1 |蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。

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