標題:
[健康食品]
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:54 AM
標題:
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
公仔箱論壇; D1 O* t O/ D$ m N
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
4 n) K) u# t+ G" O+ t
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
www3.tvboxnow.com. U n' [+ H# x
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
www3.tvboxnow.com8 H) N( {" m& w8 D
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。
公仔箱論壇4 V& @( Z7 z# c9 q
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
公仔箱論壇, w# ~& Z) k: T4 Z
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
+ ?- f$ ]5 }# Ztvb now,tvbnow,bttvb
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
www3.tvboxnow.com M* l1 @" t |' l) g
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
' [& y! \: y9 D! ^$ v4 L# B1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
時令食譜推薦
2 y7 L4 Y s6 O5 n
杏仁通便降脂茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \9 S. e: a! ^4 P1 e
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
公仔箱論壇" v5 m5 X* [6 r6 T6 j. \1 d) U" N8 x
作法：
www3.tvboxnow.com m6 @2 i3 I: i8 }5 `" s
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
2 \+ }9 w3 w3 Xwww3.tvboxnow.com
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
4 `: t; I% k7 c% I) p8 ~, K
醃小黃瓜豆皮捲
$ _- P% R9 G( L+ Itvb now,tvbnow,bttvb
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
# g/ T3 t$ I% B! V- a公仔箱論壇
作法：
www3.tvboxnow.com% H' Y+ [+ b+ w ?% M m( i% e6 g) a
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。
! h1 p9 f; \" w" `1 [8 ftvb now,tvbnow,bttvb
2 L* T; n8 G) N' l" a, O) x6 m
２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
" u8 I" s5 G6 D- ]8 H% f2 k& b) U3 f公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n b; `5 C, T8 X& J' ~
３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
