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標題: [健康資訊] 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-4-10 09:59 AM 標題: 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲

每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，www3.tvboxnow.com( `; W6 \+ ?  W: C/ L0 \) @( L" `
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。) Q, Z) S$ C) {& e. M7 P
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ tvb now,tvbnow,bttvb& j7 O! V( A8 x2 a
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇( c" p" ~3 G; x3 G+ Y
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 - i" T: O  t  [' ^# I# D, Q% L
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb" W$ z) r4 u; D3 `3 m8 n
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F2 ?8 y1 J! G# D) h/ s! U/ G
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K- v; K: U$ ]# d! `$ n# c
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇+ R. n5 |3 G/ @& N( \; O- G" W
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。

而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb  J' V$ q9 h0 I3 R. ^! g7 {( `
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb$ `  W! a6 W5 L4 E2 A) N5 r2 R
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！公仔箱論壇2 n' Q" l! g9 u" h4 G
所以還在等什麼呢？1 c% L7 o# t! F0 {$ u* v
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！

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