標題: [健康資訊] 沒有喝不喝，只有怎麼喝　這些NG行為讓你身體更缺水！ [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-5-7 10:19 AM     標題: 沒有喝不喝，只有怎麼喝　這些NG行為讓你身體更缺水！

上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！www3.tvboxnow.com/ m) H+ r3 a9 E! Z8 P% c

. b7 i- T# N7 Btvb now,tvbnow,bttvb3 \  L6 f2 H7 a$ x
07:00 起床
4 k( \7 K& }& nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C7 i" K. P" ]* e7 V
NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。6 W; K6 G" ?: b

' _' R& t7 ]! ?% N0 t, D6 w! I公仔箱論壇OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O, _) H% Q/ d

& ?2 Z" i! h9 G$ f! d6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09：00 上班途中公仔箱論壇. F( X8 E$ V- g9 e# z0 x" V% Y7 ^
www3.tvboxnow.com/ ~# @4 x  u5 i: L" |2 {. `$ Q; m
NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
* X' b6 K* k3 O' a( D) \tvb now,tvbnow,bttvb
  n  Y  r/ y) g: ~0 g! atvb now,tvbnow,bttvbOK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。8 k1 I) n$ {8 N  S
tvb now,tvbnow,bttvb9 o1 U* D! A. x" M* Z5 s# b" S7 J( Q
12：00 午休時間6 B' ^: W  l# ]- E
tvb now,tvbnow,bttvb4 i9 [% Z' u/ ?$ l$ h9 R
NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。www3.tvboxnow.com* m7 A+ H: k- y& V. M

3 K% o9 H5 ~) q. ?公仔箱論壇OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。9 q1 x' r3 ]6 J  B
tvb now,tvbnow,bttvb4 G( s  E. y$ O' g4 K, {0 y

  Y: E$ K& O5 e  o3 ]$ vtvb now,tvbnow,bttvb15：00 下午茶時間www3.tvboxnow.com! M1 |; l5 b6 V/ p
公仔箱論壇1 Z1 P5 Z1 F: o" g
NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
' r4 g& q2 V# @  `: r7 O, ]% |tvb now,tvbnow,bttvb
& ^8 a9 ?. O) Q$ u4 _2 O& d5 `0 d7 a/ wOK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I$ J1 K- |1 r( N7 C

) k, D1 m; s- e3 A20：00 下班0 Z) E) c& U- z4 y

* G' d: T4 r( S- M2 y& M7 b# PNG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…公仔箱論壇9 j! {& H+ d3 E& l& r$ C* [, B
! X3 g2 g! G+ i$ _' z* t
OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！, J$ _8 F# r1 M/ a+ e5 A: N- U' I

! W+ _; w" E/ ]# q+ ^8 N23：00 睡前時間
- w% g5 q' N& Y; c) m& R, \www3.tvboxnow.com
3 Q9 o1 f% y" S, ]& B2 F) U% {公仔箱論壇NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～tvb now,tvbnow,bttvb' H. G" J, t4 R

' t/ P  a$ v) ]9 l+ a' ~公仔箱論壇OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！
6 d( B2 N* v7 C$ ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 |. W8 }8 ]# F7 X. ^5 q4 m

, c$ N' d! Z8 V: m! L$ Z3 M4 Uwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 g9 L" i3 T" f7 i

( ?/ B$ P/ `) r: _5 l, ~# Ftvb now,tvbnow,bttvb- y6 [$ Z8 K, C1 Z% W7 A. p  _2 e
www3.tvboxnow.com9 v6 |. }7 R* P+ ~: H+ P
公仔箱論壇6 K: O/ l0 G# z- M' B
健康  記者羅詩樺報導

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0