標題:
[健康資訊]
粽子吃過量 小心代謝症候群上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-27 08:41 AM
標題:
粽子吃過量 小心代謝症候群上身
香噴噴的肉粽，讓人一口接著一口，還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新，小小的一顆好入口，最適合飯後當點心！不過，醫師提醒，粽子不論甜鹹熱量都很高，鹽分、糖分含量也不低，吃過量不只肚子不舒服，還有可能引起代謝症候群。
' S3 e, S" L" w, E' {6 q- Y S
1 ]0 l- a2 @0 {* X- N, Nwww3.tvboxnow.com
5項指標 符合3項即為代謝症候群
* N; y6 B* M7 V' P3 \www3.tvboxnow.com
! e( `+ O+ D9 ^8 |$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台北
市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師陳昱竹表示，代謝症候群可說是現代人最常見的文明病，臨床診斷有5項指標，包括男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，血壓高於130／85mmHg，空腹血糖大於100 mg／dl，高密度膽固醇男性少於40mg／dl、女性少於50mg／dl，三酸甘油酯大於150mg／dl；符合3項以上指標，就是代謝症候群。
! y2 [8 s) `9 [# Z( [! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N; u2 r8 d2 v5 Y
現代人飲食不均衡 又愛吃大餐
- o8 t9 @& O3 n1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q4 C9 Y9 n0 f6 `& L
陳昱竹醫師指出，現代人
生活
習慣不良，日常飲食多肉類、少蔬果，又不愛喝水，經常吃外食容易過量攝取高鹽、高糖、高油的食物，加上飯後一杯含糖飲料，平日飲食已經不夠均衡；每到節日又吃大餐慶祝，長期下來很容易罹患代謝症候群。
`2 P7 K7 ^2 ^+ k
www3.tvboxnow.com4 n1 [8 V5 R$ r: a0 a
端午節假期 吃粽子別過量
3 A& S$ |$ ?4 Y2 e/ t
tvb now,tvbnow,bttvb5 M) E+ D$ B& D' @, G
陳昱竹醫師舉例，每到端午節，國人總是習慣吃粽子應景，可能同時買了肉粽、甜粽、冰粽，把肉粽當作正餐，甜粽當飯後甜點，冰粽拿來解饞，過了端午節假期，不知不覺吃下好幾顆粽子，讓原本在超標邊緣的狀態，一下子就飆破正常範圍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `' C5 B( T; F+ x+ A+ l$ J9 V: `
' ?" u8 `% s* \' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
粽子這樣吃 健康過端午節
8 r% X& G+ w. p1 \3 [公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @+ }6 x8 \' l' P# V& w1 `
陳昱竹醫師強調，罹患代謝症候群很容易導致糖尿病、心血管疾病，甚至增加癌症的風險，建議民眾吃一顆粽子解饞即可，食用時少用沾醬、少喝飲料，最好搭配蔬菜湯，解膩又能攝取蔬菜，健康度過端午節。
www3.tvboxnow.com5 e' P T+ {! r+ ?$ g" `1 b4 h6 ^/ U
公仔箱論壇& D( G7 `) k" w
tvb now,tvbnow,bttvb0 w8 C# B- U2 @1 B, K0 _ q! i
' g. p6 R) n2 p( n* \8 p3 o6 D9 M
2 d! T) M3 X# H& T3 j
( M8 [. y8 g% N% v公仔箱論壇
x2 K+ g$ ` u" h8 Z9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z/ {# u7 g% O+ l4 C. n5 B
健康／記者郭庚儒報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
