標題: [健康資訊] 常打瞌睡 狂響鼻鼾 睡眠窒息症警號 [打印本頁]

---

作者: pkktam    時間: 2017-6-6 06:34 AM     標題: 常打瞌睡 狂響鼻鼾 睡眠窒息症警號

不少人經常會在看電視、看書、開會，甚至駕車時打瞌睡，又或遭家人投訴每晚被自己異常嘈吵的鼻鼾聲影響睡眠。其實日間渴睡及嚴重鼻鼾是睡眠窒息症的常見症狀，及早治療可以減低病患對生活及健康的影響。公仔箱論壇" H7 A& o( f6 f0 D6 w; u1 C
公仔箱論壇$ V8 [* P# u+ G  {8 l
40多歲的李先生，體重自10年前開始失控，現在體重近90公斤，隨着體重上升，晚上他的鼻鼾聲也愈大，半夜看似稍為停歇，但不夠半刻再突然大聲呼吸，然後繼續發出鼻鼾，難怪經常被太太投訴因聲響太大而被吵得無法入睡。除了鼻鼾聲之外，他日間有時也會打瞌睡，尤其是搭車及開會時，同事也已經習慣為常。
5 ]) R- E' J0 B1 l公仔箱論壇5 Z1 X# K' t3 }% o. i* ^3 C
去年底一次身體檢查發現李先生的血壓偏高，加上其他病歷，醫生懷疑是睡眠窒息症所致，建議他接受睡眠測試，最後證實他患有中度的睡眠窒息症。
7 i( I2 \- U1 }) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, y9 j9 Z5 y3 x* [- |& Y
每小時二三十次
4 Y$ ^5 D2 a2 @; dtvb now,tvbnow,bttvb
4 A% |6 U1 D' g4 |0 y. K睡眠窒息症是指睡眠期間呼吸道受阻而影響睡眠質素，可分為阻塞性睡眠窒息症及中樞性睡眠窒息症，亦可以混合2種情況。前者最為常見，主要由於結構造成；後者則較少見，成因是腦部中樞系統未能有效地傳送呼吸訊號，可由中風、心臟病或某些藥物等引致。www3.tvboxnow.com6 ^6 B) n, F$ c, a. p; ~/ d
公仔箱論壇6 z+ @0 T$ t5 Z) |
由結構造成的阻塞性睡眠窒息症，在日間並不會造成問題，但夜晚身體進入深層睡眠狀態時，肌肉便會變得鬆弛，令呼吸空間收窄，因而引致窒息，而當大腦氧量不足便會喚醒身體，於是患者醒來令呼吸道再次打開，恢復呼吸。
. L1 L/ n0 w' J# f0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S1 k' B1 p: ^  K因此，睡眠窒息症患者在睡覺時會間歇地停止呼吸，輕微的每小時可出現數次窒息，嚴重的甚至每小時出現二三十次，令患者整晚都不能熟睡，導致日間有渴睡、精神難以集中、反應遲鈍、記憶力下降及煩躁等表現，甚至因為打瞌睡而在操作機器或駕駛時發生意外。
8 A7 f0 C- P# K% m: T* M4 e, x7 L% u公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, ~* B2 f3 G8 P  M
另一方面，呼吸道收窄會令上呼吸道的軟組織容易產生震動，於是形成鼻鼾聲，而阻塞情況愈嚴重，鼻鼾聲也會愈大，故睡眠窒息症患者很多時也有嚴重鼻鼾，但亦有小部分人沒有鼻鼾問題。
* N* `2 g- X, e7 G! p公仔箱論壇
. j7 L3 q& Q9 n除了影響睡眠質素之外，睡眠窒息症更有機會引致不同併發症，原因是窒息令身體長期缺氧，於是影響心肺功能，增加患上高血壓、中風及心臟病的機會，甚至引致睡夢中猝死，外國研究便指患者患上代謝綜合症（即高血壓、高血糖、高血脂及肥胖）等較一般人高5倍之多，美國國家高血壓小組更於2004年將睡眠窒息症列為其中一種導致高血壓的原因。
, M% b: ?3 H- f( Mwww3.tvboxnow.com% Z, V4 {8 ^( a% x! j$ l
事實上，年老和肥胖是引發睡眠窒息症的常見肇因之一，前者會令肌肉張力下降，後者則因脂肪容易積聚在呼吸道，令呼吸道容易出現阻塞，故此睡眠窒息症在香港亦漸趨普遍，分別約有4%男性及2%女性罹患此症。部分纖瘦人士也可能因先天因素影響而患上此症，例如下巴短小、吊鐘過長、氣管較窄或舌頭肥大等。www3.tvboxnow.com) c: @$ D, i- d. [9 \7 U) e3 q

8 X9 m) ~: E8 |www3.tvboxnow.com飲食均衡做運動www3.tvboxnow.com: F  C- H/ }$ N5 W0 x5 r( k7 R

' N* Y4 z7 Y* d$ [6 w' u! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，患者較少主動提出受相關症狀困擾，以致成年患者往往在症狀出現多年後才求醫處理。
: z5 R0 l- x, B( h* T% @5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @% [& O4 f" d8 J
任何人若出現睡眠窒息症症狀（見附表）或懷疑自己可能患病，應該求醫並接受睡眠測試，利用儀器會記錄及分析人的睡眠狀況，包括是否有窒息、窒息的次數及頻密程度等等，測試可於醫院或家中進行。至於睡眠內窺鏡則可幫助了解氣道的結構。
- G; U4 y, N# d& d2 p' J
# r/ `, d7 Z8 p* c+ R公仔箱論壇醫生會根據患者的檢查結果，判斷窒息症的嚴重程度，然後再建議合適的治療計劃。常用的治療方法包括使用持續正壓通氣（CPAP）睡眠機，利用氣壓阻止呼吸道出現阻塞，而特製牙膠則可令下顎移前，幫助擴闊上呼吸道，部分病人則可能需要接受外科手術，切除或矯正阻礙上呼吸道的喉部結構，如過大的腺體及軟組織，令呼吸道變闊讓氣流通過。
# B7 x; A2 E+ |3 ^  k6 B) }# G5 R: n5 `
除了上述治療，患者亦要調整生活模式，例如保持健康均衡的飲食習慣及多做運動，以控制體重在正常範圍，亦要避免吸煙及飲酒等不利健康的壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 a9 Z3 N' ]8 ]9 H, ~

# y* S- n. y, q4 m+ a5 T* A7 h1 a公仔箱論壇優質睡眠是健康的重要元素，但當被睡眠窒息症纏上長遠會危及健康，兒童患病則可對發展和發育帶來深遠影響。其實，睡眠窒息症並非不治之症，現時有很多方法可以處理睡眠窒息，讓你也可以睡一個好覺，把病症的影響減至最低甚至零。
% ~+ j  ^! z( r1 z7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! F3 G2 i8 E& S+ k5 I1 v

+ R# G2 J4 n* G2 O5 w, J" _www3.tvboxnow.com
& {0 e6 @# \8 T9 xtvb now,tvbnow,bttvb睡眠窒息症常見症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u+ E0 q# S, q0 S- `7 x; t, G' r
/ ?: K4 x: Y/ w  Y' k/ F
嚴重鼻鼾
3 a* N+ M6 k% D: _( D9 ~2 g" U) g公仔箱論壇8 _  Z8 A4 C" }! i7 a
睡覺時呼吸間歇性停止，每小時可達數次至數十次
' y0 m/ b. b4 j2 E4 U* m9 Z公仔箱論壇
% a$ q! z, [4 S1 {7 `' D, _tvb now,tvbnow,bttvb睡覺時用口呼吸tvb now,tvbnow,bttvb, Z8 \5 P5 Z% ?# v; q- u

' I, |3 h3 d, ?4 c* ~7 s' y睡夢中驚醒
4 R9 V6 s' O' _! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y0 d6 x  g6 R2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上頭痛
7 z( Z: X5 X3 A
1 T3 K* J# N5 Z/ Z+ ~  ~+ ^* E( F+ U# q日間疲倦，容易打瞌睡
- C+ d$ Q  P! m5 w* twww3.tvboxnow.com, `9 J0 c8 w4 n% H$ I, y0 k
難以集中精神、反應遲鈍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s- a6 M* k( e& X$ ^0 w* p0 u
+ W8 T+ D6 L# b% n
記憶力下降www3.tvboxnow.com* F+ X( u0 F4 _# d/ ?

" J, N  ]7 [9 q: I# N* z9 _脾氣暴躁公仔箱論壇1 {' L5 v0 q1 x' N+ {
公仔箱論壇* S4 W+ Y  C- A8 T  J3 Q1 S- g8 O
性慾減退

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0