標題:
[健康食品]
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-19 07:18 AM
標題:
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
早安
健康
編輯部
www3.tvboxnow.com0 g! ], w& p$ T8 e( l2 B
8 i9 g0 S6 I! j+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com, W, c H" g2 f% b
滿身是汗沒有食慾的時候，有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫，然而，這樣的行為對身體是一種傷害。
中醫
師張文馨表示，滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞，無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經，血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此，想要健康的降溫，依據「對抗暑氣100選網站」介紹，日常
生活
中有許多解熱食材，健康其實唾手可得。
8 T; u" N0 @1 o8 J% e0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h% H" ^$ p9 `9 w' J* ~
溫熱綠茶
2 q+ x' C8 ~5 l
- Z5 g3 n$ `) b3 ?1 r& \
在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。
公仔箱論壇" k6 q9 g$ J6 j
, ]" E; }; A1 K( s; ^公仔箱論壇
辛辣料理
. y& ]! F/ o% |. ^# T公仔箱論壇
% l/ @7 I7 G& M& `, H7 W3 s' L& O
辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。
* W# k y P( F3 {/ v公仔箱論壇
2 e6 T# G8 a% B% e( Q/ q' a3 ~www3.tvboxnow.com
當季食物
5 @) h5 c0 g4 x; F7 X* Q0 gwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H% t0 M4 @; L; F; [1 b) t5 W
2 H, r% J/ {* }: Z9 F+ C) R9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。
www3.tvboxnow.com( P# l' C5 Y8 M1 C' n% {( X) C- ?
g# L1 |6 c5 {- w3 i/ ?) i B% rtvb now,tvbnow,bttvb
蒟蒻
' r# P) `. e, dwww3.tvboxnow.com
& s0 D& ]8 n' ~7 q8 b公仔箱論壇
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。
: E+ q5 w; b% Q3 q, X% D+ L; `. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y6 ?' g) j z% B8 O7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
水果
4 A7 K0 N- J+ a- ~3 E
) b/ t& V$ [7 k0 g9 G
如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢？比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏後再吃，對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起來喝，隨時隨地清涼一下。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
