標題:
[健康資訊]
早起喝溫水清宿便很有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-21 09:21 AM
標題:
早起喝溫水清宿便很有效
許多人因為排便不順，導致便祕或是宿便的產生，影響
健康
，
台北
市立聯合醫院仁愛院區
中醫
師周宗翰表示，事實上，晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。
% N( o6 `4 _9 \5 k9 i
# O2 Z( G; U+ p3 n- u' S/ w* D3 G2 |" ttvb now,tvbnow,bttvb
周宗翰認為，清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水，主要是因為人體經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就像是一種簡易版的尿療法。
1 z7 `( P4 O: ~/ `" E* ?公仔箱論壇
) m+ `3 L' A4 Y: g! U公仔箱論壇
而且溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便，另外依照中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。
+ }% m! ^* Z0 g+ |+ e1 N5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q2 g9 z" Y0 i! i
但是若是在晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，但是空腹喝溫水，將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。
公仔箱論壇0 z7 z: W: ^7 ]: V% }
www3.tvboxnow.com; f% R. U: t5 ]" c
在慢性便秘時，有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘，周宗翰表示，使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重，因為瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。
$ N8 d0 ]* v. f
www3.tvboxnow.com: k2 X9 g2 h' q4 h# Z" I
而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉使身體脫水，造成惡性循環，因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。
+ X6 g, f' R& Y/ H
3 d) H$ Y+ K J1 H# N" O" u
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
