標題: [冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕) [打印本頁]

---

作者: Anz_Amz    時間: 2017-7-25 11:44 AM     標題: 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)! n$ W% N. W- g- R1 L3 k

. d* X9 H) X7 L* J【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。公仔箱論壇0 D0 O/ p6 R9 X2 `
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力tvb now,tvbnow,bttvb# {& C" F* g4 W& D! F; Q, Y; c

$ ?* t0 B" L8 @+ w# v" x公仔箱論壇[youtube]_iDabBppVjM[/youtube]

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0