嶺南地區一般認為自立秋至秋分這段時間，中醫稱之為長夏，長夏的特點是暑濕盛行，極易傷及人體陽氣。濕為陰邪，易阻氣機，損傷陽氣，其性重濁黏滯。根據《素問．生氣通天論》之說：「因於濕，首如裹。」即說明此時由於天氣炎熱又翳焗，酷熱加濕邪一同襲人，所以常伴頭重如裹、身體疲憊、四肢痠楚、肌膚易麻癢等症狀。有些人由於脾陽虛弱，濕困於脾，機體運化無權，致水停濕聚，易出現周身困重、水腫，累但又容易睡不好。清代醫書《溫熱論》曰：「濕勝則陽微」。據《靈樞．百病始生》曰：「清濕襲虛，病起於下。」所以濕邪傷人多傷及人體下部，最常引起水腫、濕疹等疾。/ Y {, U* G) s) ~, Y9 n
T0 p0 g2 Z9 ^% u' r- Gwww3.tvboxnow.com防濕防暑 : t' ~0 L% O2 ]( ~9 C3 I公仔箱論壇公仔箱論壇- i' C& n4 z/ h: s
中醫認為針對長夏應做到兩防原則： 8 T4 w8 U* B2 a' G8 W1 c& F% T 3 P& r/ g% j, Z" b$ g6 ~" {1.防濕：少喝凍飲及吃冷食，保持身體乾爽。 ; L8 _+ j( b4 o8 F0 z9 t E0 Cwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com W o- j7 N$ T8 K# G3 n+ l' x. d
2.防暑：暑多夾濕邪，易襲人令人感暑、中暑，此時應避免戶外活動， 也勿過分「涼冷氣」；因貪涼而感外邪，此乃陰暑證最常出現之時。 * n3 g0 {3 x* U3 ~5 Xwww3.tvboxnow.com ) S4 |8 o- H* U, [公仔箱論壇長夏一詞首見於《內經》。在五行學說中，有木、火、土、金、水五行，中醫學中配之以肝、心、脾、肺、 腎五臟，五季中配之以春、夏、長夏、秋、冬五季。《素問．藏氣法時論》曰「脾主長夏」；《素問．六節藏象論》曰「春勝長夏，長夏勝冬」；《素問．四時刺逆從論》曰「是故春氣在經脈，夏季在孫絡，長夏氣在肌肉」。金元時期的名醫李東垣在《脾胃論》中確定脾相通應於長夏。脾為人體的後天之本，五行屬土，居中央為中土，與長夏之氣相通，主氣為濕。因此長夏易感暑濕，肌肉易有痠痛困重，人的精神也易委靡及感覺疲憊。www3.tvboxnow.com& I) b3 d! k# Y0 ?5 R
公仔箱論壇. U* E- {- S# J, o
長夏作為一個中醫季節，在節氣劃分的定義上有數個版本之說，指立秋至秋分是長夏一說，則是南方及近年最流行的定義。這段時期內若患傷風、感冒時應及時求醫，切勿延誤治療時機，繼而令病情惡化。要減少患上傷風、感冒的機會，應盡量避免身體積熱、減少濕積以及痰留於內。體內積熱者當受風邪侵襲後易變成風熱之證；若濕重者當身體受外邪侵襲之時易有風濕、寒濕、濕熱之證；痰多者當受外在環境的干擾時，最易生病，但凡痰多者最易在受病毒感染之時令肺受累，易招致惡疾。在流行性感冒爆發時期，痰是令其病情惡化的元兇，熱是使人易「中招」的媒介，濕是令所患之疾難癒的「推手」。 / E. W+ T) {1 ~: ?% U* \& e' ~4 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb L: |& u8 T: I* s. Z. ^% y
長夏的傷風、感冒，醫者常用藿香、佩蘭、大腹皮、扁豆、香薷、雞內金、山楂、蒼朮、厚樸等化濕健脾；輔以荷葉、西瓜翠衣、扁豆花、木棉花、綠豆衣等清暑熱。 1 ?8 @; f" z! D& M% U! K 1 _1 `1 h9 D* {9 atvb now,tvbnow,bttvb5 t% j( E: ~ x8 n" h
