標題: [健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2017-8-17 04:10 AM     標題: 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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2 l$ Q3 B4 B# p: B6 G" l8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B! l% ?, R% m+ x

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+ r: M& P3 p) `& p& a% z檸檬汁的作用
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5 R7 V8 ~* ]5 R: e! L8 k/ ~１．增強腦力：tvb now,tvbnow,bttvb/ \: U8 C; W; j
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據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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２．消除疲勞和腳部酸痛：
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肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。' i4 }, K$ S  g, {; V
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% t& F, n3 ~1 K( g- B) o3 R３．增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?0 ^0 N( i- M: D! L7 [

. H& ]9 z& s! _, P- i+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
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４．防治心血管疾病、降血糖：
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- P4 Y) D4 e  [) j% V) J公仔箱論壇檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。( d( F  k# W6 |- v7 a: ^
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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５．殺菌：1 s  R# B7 k& _6 F

0 T! S' Q9 g+ a# atvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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６．促進消化：www3.tvboxnow.com0 [: r6 G+ G9 y
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb+ _* o6 I. p4 f# {, E- z

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７．抗炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P! E0 {' Q8 _; M, S8 W

  T; B6 s' p9 N2 F- s1 t' A檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 u3 A: J8 ], M4 `# z; L: L
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８．治療風熱感冒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p- a+ \$ o8 D! a+ ]9 J$ c0 Z

/ a6 ]) K7 D: l( c. Q9 y  [2 S1 m檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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９．防治腎結石：
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檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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. E" t. A3 `3 l8 r9 P" J' n6 E. utvb now,tvbnow,bttvb１０．祛痰：
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, z- k; X, A5 N6 ^8 l, |: ?: m. t: @; L更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。) I& J' ^) T2 Q% }

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7 E2 \) b8 Q4 H１１．改善骨質疏鬆：tvb now,tvbnow,bttvb8 C2 v$ o' C" U
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檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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  L2 @* q$ s) g: ~- U  gwww3.tvboxnow.com而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。www3.tvboxnow.com4 p1 J( m/ T0 |8 g1 A2 f) Q

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１２．治療風濕病：
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6 H" V3 d$ Y9 B& ]! Fwww3.tvboxnow.com檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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" D; m* a4 `6 I5 E: s1 l公仔箱論壇１３．防止壞血病：7 w9 x* E9 u9 L' W# B* Y, j
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檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c( G0 F' W9 @) U: x- L& D

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１４．檸檬水是美容佳品：
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檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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# [* J$ n+ c2 G! o; M  p5 i  Iwww3.tvboxnow.com檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
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鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。$ a# F% D( q. F* O+ e: m
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! k8 Z" r+ ~& ~2 h7 h& |tvb now,tvbnow,bttvb１５．喝檸檬水能減肥：
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。( H2 {) ^+ n% @! i4 I$ X6 M

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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。公仔箱論壇. T( h5 ]+ J3 z' i
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１６．檸檬水幫你消除便秘：1 y# T3 E1 }6 D7 c1 N1 k1 e- d
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( h+ F. }! S  W4 i9 zwww3.tvboxnow.com早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。! P1 c9 r( f8 r# g

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. q; P; ]& d3 x: T! A2 gtvb now,tvbnow,bttvb１７．平衡ｐｈ值：公仔箱論壇% C: ?$ Z  M" f) ~8 C* ?& M

  E) D  |5 }4 |3 Q+ T0 c每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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5 g7 u8 x. w  s' a- W' }. i4 v7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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１８．幫助消化：
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5 ~6 f/ s# |* h( j- Dwww3.tvboxnow.com檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇1 h% W1 G# Q6 x; z! u' m

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+ _, Q5 {% p* Iwww3.tvboxnow.com１９．是一種利尿劑：tvb now,tvbnow,bttvb; X' S9 Y: C3 A& g+ P

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檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
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5 D# |# P: ]+ B: i3 {' b9 R6 Htvb now,tvbnow,bttvb２０．減輕呼吸道問題：
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溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^, |9 B& [6 m  i
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3 \4 K& Z* G9 G0 k2 x# G+ [tvb now,tvbnow,bttvb２１．幫助精神：www3.tvboxnow.com. c+ y! Q3 C$ t
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/ x( j' R4 K' U6 S# V) z/ Etvb now,tvbnow,bttvb: u/ p( k6 q! I  P% {. u

+ y! |( b" h* b0 E8 v$ w0 R公仔箱論壇當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。" V7 m' B' v' o; Q1 ^" O' Z
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２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。+ \0 L- L. T# n4 k$ V

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