早餐吃這些其實「超傷胃」，跟著這樣吃才是真正「吃的健康」！2 B; y3 X1 f; I: v: w# [9 y" [. g
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吃早餐很重要，這大家都知道。曾經有研究發現，如果不吃早餐的人，通常會比有那些吃早餐習慣的人還笨，所以千萬不要忘記吃！不過你可能知道不能吃那些甜點當早餐，但其實還有一些「你自以為健康」的食物如果拿來當早餐，也是會傷胃的！ : @5 h" ]7 o$ E* p3 H5 ~3 y公仔箱論壇www3.tvboxnow.com: X2 N% e; Z4 m7 ^. Q% ?$ H! \
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那就讓我們來一一細數早上最好別空腹吃的食物吧！% V- a. B3 F3 V: ?* C; `
: e' e4 g% ]" K1 |/ Gwww3.tvboxnow.com % M1 z* U& t* i6 g# Fwww3.tvboxnow.com1. 柑橘類水果。www3.tvboxnow.com4 n1 W$ Z6 f- j$ G0 [$ X
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9 C: h% d2 L& j. ^0 V- Utvb now,tvbnow,bttvb 6 u4 p# Y2 W; z4 x0 Z+ g公仔箱論壇有些人喜歡在早上就吃葡萄柚、柳丁等水果，但是有專家指出如果空腹的時候吃柑橘類水果，是有可能刺激你的食道的。公仔箱論壇" a9 j* i e4 ^$ f' Q- Y. Y1 @
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2. 香蕉。www3.tvboxnow.com3 V! i3 b6 z4 }5 ^! k$ R
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* e1 ^1 Q2 ?: q6 D h6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人會把香蕉當作一天的早餐，但是因為香蕉會讓你的身體中的鎂含量增加，是有可能會因此傷到你的心臟的！ 0 N# c9 {3 _# r8 F6 s+ j1 X& i7 W2 O$ i公仔箱論壇 / u. c( `: l5 M+ ]2 x) ?" C( X: R% _/ |
3. 優格。 " D, K' Z r# Q ~) ]1 b! l7 f4 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d& o" @: w, k# l, v Z5 n
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其實早上吃優格並不是不好，只是吃優格的時候通常就是看在它裡面含有的乳酸菌能帶給人體好處，但如果空腹吃的話，胃酸就會把所有的乳酸菌殺死，就等於沒吃！ - X( x4 [1 u& [: r0 J7 T 3 z g/ a7 L) G& r 1 p6 O1 x( s$ ]: y' ftvb now,tvbnow,bttvb4. 糕點。 $ C W2 ?. I# N% V8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 j. |9 T" i% K4 N" n/ D0 h
) W n, P& E7 [7 q6 X+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 J) v. F$ t4 L像是丹麥麵包、可頌等麵包類中含有的酵母菌，是有可能刺激胃部，導致胃脹氣的哦！www3.tvboxnow.com) r" y- y3 s- F s
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5. 梨子。 2 d2 _' ?' z- \公仔箱論壇 / b5 @: a2 N& ?* Ptvb now,tvbnow,bttvb) ^4 J( e. u: U, }' x: a4 d
8 P. P$ b; m$ v6 stvb now,tvbnow,bttvb # ]: k; a' T! P' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + g( u, L0 Z1 v& T公仔箱論壇早上空腹的時候千萬不要吃番茄，特別是那些有胃潰瘍或是胃食道逆流問題的人，因為番茄富含單寧酸，會讓你胃的酸鹼度越來越酸，讓你的病況更糟糕。 ; V7 s- {4 N- r& A$ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D1 D' z O/ m- b
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8. 小黃瓜。 - |! E$ q j# a% ^* ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x7 i$ S1 K; n- [6 ^1 d
- H6 i/ r. c1 G, o J: x0 d: Wtvb now,tvbnow,bttvb $ V ~* H: n1 `- U, o( xwww3.tvboxnow.com蔬菜類對身體很好沒錯，但是千萬不要空腹吃小黃瓜，不然有可能造成你胃痛、胃脹氣等情況。/ o1 |8 t. P. m+ I. i) f( l
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9 K+ r$ t8 M& n/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : @% O F1 G2 o$ E3 j' mwww3.tvboxnow.com那你一定會問，早餐最好該吃什麼類的食物呢？這裡也幫你整理好了：www3.tvboxnow.com. ?$ x! ]- g: w9 p) P
8 |& c) V: E9 I 8 H- W: F) ]3 Q* `9 Q+ @% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H* l; D8 P8 d t @( L" a
" w) m) P, s: z5 _7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]6 @. G4 U, R7 K+ V" `& n
吃蕎麥可以刺激你的身體消化系統，是個適合取代麵包、糕點類的食物種類。2 l& R4 A' a. }3 `8 j: r4 {; K
2 n" Z# z8 y. e% K% f* M ( ?/ J( I) }; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 燕麥。 ; m% O0 H* ^, J& A6 t) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, |( \5 }* ?$ e
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燕麥中含有很多的可溶性纖維，也能降地攝取者體內的膽固醇，除此之外，燕麥含有的物質能為你的胃形成一層保護膜，保護你的胃壁不受胃酸侵蝕。 & M6 d: m. W X9 Y9 E公仔箱論壇 I& m( U3 f8 P% T5 T0 Jwww3.tvboxnow.com * \# k( q& L. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 小麥芽。www3.tvboxnow.com& @7 ?, c" D- E. p# X9 Y
